Ура, мы дома !!!

ух и шумная у меня младшая дочь 🥴 я и не замечала, как толпа цыганей ) брат ей понравился, но конечно она полезла в его кокон, коляску, кроватку с воплями это Мое)

Бу

Чуда не произошло ((( просыпается каждый час и орет 🤷 ушла на 1 сон днём

Следующий мой пост подозреваю будет из дурдома

Вес-57.8 (два дня назад)

Уехали с мужем в санаторий, питание диетическое, вес не знаю, кроссовки не взяла(дура) бега нет 🤦‍♀️ но много ходим на море, по лестницам, гуляем на свежем воздухе, плаваю, вакуум .

Вес - 58.8 стоит.

Считаю калории , странно но у меня больше 1100-1200 не выходит, бегаю по 2км пока организм привыкает к нагрузкам. Вакуум.

Странно с такими нагрузками, весь день на ногах с малышкой то танцы, то укачивания плюс бег и норм питание, а вес ст...

Вес 58.8

Бег -1.9

Вакуум

Считаю калории

Ела как не в себя и 1230 калорий... сладкого хочется жутко (((

Организм почуял, что я серьезно решила бегать и весь болит во время пробежки, неделю буду бегать эту дистанцию , чтоб раскачать себя, так приятно ...

Вес - 59.1

Вакуум

Бег - 1.7 км.

Калорий - 1120 (прога yazio)

Вода - 1.5 , но это не конец)))

Сегодня начала бегать Ура, как я люблю утренние пробежки, когда город еще спит, воздух пахнет рассветом. не комфортно бегать с такой грудью, хотя и в топе бегал...

Вес - 59.2

Ну что ж, прошел месяц , организм надеюсь восстановился, хотя где м восстановился , а где и еще хуже стало, это спина ... носить малышку на руках, бесследно не проходит, сегодня буду искать комплекс на спину, с завтрашнего дня начну бегат...

Вес не смотрела, после половины батона 🤣 страшно, а еще болело все тело после него , ппц короче отожгла.

Сегодня тоже вела себя плохо, в рационе снова очень мало белка и срывает мозг на сладкое, завтра грудку индюшки запеку себе в фольге, пора купить ве...

Вес не измеряла, вот ни фига на меня не работает привычка, каждое утро делала вакуум, а сегодня тупо забыла и взвеситься и сделать зарядку, а почему, потому что спешила пойти погулять с дочей 🤦‍♀️

Погуляла я шикарно, купила батон и половину с...

Вес: 59.2

Со сладкого слезла легко, хотя вчера и был дикий день, доча в принципе вела себя не плохо, но в голове было безумие и говномеска, кушала только два раза, один раз гречкой , второй раз овощная смесь, с рисом и пшенкой, много вод...

Вес 59.9 , приятно то как первая цифра изменилась )))

Два дня был срыв... доча с ума свела, питание сбилось, готовить не когда, ворвалась в сладкое , но сознательно и добровольно, точно так же сегодня и завязываю с этим безобразием))

Вес - 60.0

Пытаюсь по прежнему прекрасно, на мой взгляд, сахара, выпечки в рационе ноль и не тянет. Хотя вчера сделала себе кофе без кофеина, сделала глоток, правда уже холодного 🤣 ну и мозг стал выдавать вопли 'Дай печеньку, или шоколадку"&n...

Вес - 60.0 , выспалась.

Встали поздно с дочей, поэтому только зарядка и вакуум, надо было бежать по делам.

Завтрак- плов с говядиной

Сегодня очень сдвинулся график питания, как то надо не пережрать в ночь... уже 4часа дня а я еще не ...

Вес - 60.5 (-0.5)

Пытаюсь по планам , доча гуляет три ночи подряд, я жутко устала, ощущение, что я все время отекшаЯ и побитая ...

Вакуум два раза в день, зарядка обязательно, планка 5 по20

Главное не сорваться в жрачку от усталости ...

Вес - 61.0

Вчера гуляла с 10 до 15 ножками да с коляской, почему то телефон перестал считать шаги, а фитнес браслет забыла дома 🤨 но по усталости, могу сказать, что погуляла вчера отлично.

Питание

Завтрак суп с курочкой ...