Итак:
- 25 кадр закончила курс.
- диете нет.
- Джил сегодня 2 уровень 5 день. Живот стал меньше, талия -1 см. Ногам все нипочем, ни + ни -.
- Содовые ванны надоели. Я вообще больше душ люблю, так что пока не делаю. Сделала 8 дней и все. Результата ноль.
Итог: с помощью уменьшения съединой еды и Джил у меня вес 51-50, талия -1.
Как у вас дела?
АУ!!! А ведь желающие заниматься вместе были...
Рязань
А 25й кадр ты Слендер покупала? Или ещё какая-то аналогичная есть? Начиталась я вчера про неё)))
Я даже не знаю. Мне диск "потаскать" дали. Я его уже отдала. А на компе данных никаких нет :(
Лично я за дороже бы не купила, он есть в свободном доступе в инете.
Рязань
я бы тоже дороже не взяла. А в инете не видела,надо поискать ещё.
Москва
Я Джил сразу полчаса сделала,c первого раза и видимо растянула мыщцу на спине.Все,теперь ни детей нормально поднять не могу,ни утром без боли в спине встать...А так хорошо все начиналось)
я делая по 20 минут. в начале очень болели икры и руки. Сейчас я уже спокойно все выполняю, кроме кардио, оно меня убивает просто. восстанавливайся и вперед, с песнями
Москва
Я делала программу плоский живот за 6 недель,это где-то месяц назад было и никак не перестанет болеть(
Я заметила, что она совершенно не предлагает подготовку перед занятиями. Так что надо самой разминаться, а потом только с ней заниматься. Я делаю стройная фигура за 30 дней. Хорошая программа. Результат на животе вижу.
Ага, не слишком сложная программа, для начала я думаю подойдет. Только разминку самой надо делать. Иначе все болеть будет.
Первые дни маячила надпись перед глазами, а потом привыкла. Не могу точно сказать, у меня комплексное занятие собой.
Архангельск
я чет ваши посты не видела ранние. у меня 2 уровень 6день ДМ, приостановила на 3 дня изза М, завтра снова начну. что за содовые ванны?
Пол пачки соды на горячую ванну по пояс. Сидеть 20 мин. Делать через день. На 10 раз происходит чудо!!! Ты понимаешь что напокупала этой соды, просто кошмар сколько и прочистила все трубы в доме. Больше никакого толку у меня от нее нет :))
