Как сказал мой муж, "Остапа понесло".Раз уж я ступила на этот тернистый путь правильного питания,да чтоб еще не ощущать дискомфорт от отказа от многого чего неправильного,да чтоб от еды получать не только пользу ,но и удовольствие,задумалась я)))Ну завтракать я приучилась.Раньше вообще по утрам есть не могла.Теперь завтрак плотный.Обед у меня и раньше был только из первого.Вобщем так и остался.Полдник раньше был чаще кисломолочный или выпечка.Теперь просто кисломолочный без сахара или фруктовый.Например вот такой салат(яблоко,хурма,персик из компота,горсточка грецких орехов и все сбрызнуто лимонным соком)
Ужин вроде тоже разобралась.Мясное-рыбное на пару,гарнир,гречка,перловка или овощи тушеные или на пару.Плюс свежий салат.
Теперь чаепития...
Раньше всегда с печенькой или мармеладкой,или зефиркой...Но это получится,что весь мой спорт бессмыленный.Я просто сладостями и сдобой перечеркну все усилия...Как я выхожу из положения.
Чай с яблоками,посыпаными корицей(запах сдобы и плюс корица-жиросжигатель)
Чай с авокадо,положеным на хлебец(ощущение,что ем бутер со сливочным маслом!)))
А еще чай с хурмой,чай с бананом, только фоток нету)))Пока мне нравится.И даже начинаю привыкать.
Осталось приучить себя пить больше простой воды.С этим пока проблемы
