Нашла я свою скажем так диету.именно то что мне подходит.
Я вобще плохо отношусь к тому что люди себя изнуряют диета,мучаются этим кофе с сухариком..блин завтрак должен быть плотный,чтоб заряд сил оргонизму на весь день дать..а тут сухарик а потом еще и после 6 не ешь..это же ужас..у меня оргонизм отказывается вобще котигорически принимать диеты такие..и я его не насилую.
как говорится хочешь похудеть-меньше жри!)
Вобщем распорядок у меня такой часов до 2 дня я позволяю себе есть все что угодно..плоть до жаленой картошки с майонезом..жареного мяса..ну вобщем всего такого жирного)))я считаю что все что мы едим нужно,даже эта жареная картоха.
а после 2 дня перехожу на легкий режим..хочется кушать съем пол яблока,и запью кефиром..
или салатик овощной сделаю,запрвленый соевым соусом или не жирной брынзой. или так вприкуску съем свежий огурчик завернутый в лист салата с тем же не жирным сыром.
и даже после 18 я стараюсь есть..но совсем чуть чуть..чтоб организм не испытывал чувство голода. потому что как известно,он такой хитрый если думает что голоден и ему не дадут есть..он откладывает все про запас в жирок))
На ночь я всетаки тоже гдето за пол часа час,съедаю какой то фрукт или овощной бутерброд..потому что просыпаться с ощущением того что у тебя сейчас разъест кислотой желудок я не могу.
И знаете если чесно,я чувствую себя намного легче,с утра пропала сонливость..засчет моих плотных завтрака и обеда..на весь день у меня много сил и желания что то делать..и кушать хочется меньше..а если не поем с утра нормально..то буду хотеть весь день есть..((
Так что я выбрала свой путь таким..не буду насиловать оргонизм,и авось он пойдет мне на встречу)))
Еще попутно я пропиваю курс мочегонного(чищу почки) по этому результат виден сразу)