Питание..

девочки, в роддоме после тяжелых родов у нас животик подвел, врач запретила есть фрукты, овощи, картофель, соки, кисломолочное...одни каши, мясо, рыба...

вопрос...когда можно и что потихоньку включать в свой рацион, подскажите, кто сталкивался?!