Анна - страница 1

ПП не соблюдаю, ем что попало, но понемногу и часто. Физ. активность средняя. Занятия с Санькой по 1,5 часа в день, ежедневные прогулки 1,5-2 часа.. Начала худеть 10 мес (14 июля) назад.

Вес 60кг чистыми - голой и натощак ( был 71)

фото сделано после завтрака и в одежде)

Параметры (замеры "было" от 31 июля)

грудь - 88 ( было 95)

Талия - 74 (было 80)

Живот под пупком - 87

Бедра - 98 (было 106 )

бедро вверху - 55 (было 60)

шея - 33 (было 35)

рука - 29 (было 34)

http://www.languagelevel.com/

Проверила свой уровень английского. Средний B1 -Понимаете, о чем идет речь в большинстве радио - и телепрограмм. Можете обяснить свою точку зрения, аргументировано изложить свое видение вопроса. Уровень знаний позволяет читать газеты и журналы, вести личную и деловую переписку средней сложности, читать адаптированную литературу на английском языке.

Английский не люблю, он мне не интересен, неприятен на слух. Но поскольку он везде буквально, приходилось учить и приходится пополнять словарный запас сейчас.

на свою голову...

Вот как так? сходишь с одним, найдут что-нибудь другое.

Боли у меня в правом подреберье периодические - при пальпации глухо, ничо не больно, врач говорит желчный спокойный. При пальпации подвздошной облсти - боль... а так ничего не болит там.

Задача исключить аппендицит и поспаления по гинекологии.

Надавали кучу направлений: анализ крови с формулой, биохимия, анализ мочи, ЭКГ, флюрография, узи брюшной полости, осмотр гинекологом, на всякий пожарный направление в хирургию.

Как бы все это пройти... Меня ждет долгая и мучительная смерть в очередях городской поликлиники.

Вот почему, когда я заболеваю, и мне нужно к врачу, то все сваливают на работу??? по графику! И врач принимает абы как, всего с 9 до 12 часов.

Вот и как не ставить себе диагнозы по интернету, если банально к врачу не дойти по тем или иным причинам?

Что-то у меня с ЖКТ... температура скачет, диарея(пардон) непонятная какая-то, боли приступообразные в правом подреберье особенно после еды, аппетит хилый, отрыжка. Интернет говорит, что у меня холецистит по большему числу симптомов... Но в целом жива, двигаюсь довольно бодро.

Завтра мне не с кем оставить детей... если не идти всей толпой завтра к терапевту, то на прием только в среду, если свекровь будет свободна утром.

Кто еще хочет поставить мне диагноз?

Недавно у меня был шок. Пару недель назад встав на весы увидела +1 кг вне гормональных перепадов цикла и + в сантиметрах попы, талии, и того 64 кг. Причина сему безобразию - ночной жор, который одолевал меня в течении месяца... Днем все норм, а вечером после отбоя детей хочется ужасно есть... и я срывалась.

Посмотрев на календарь. я поняла, что НГ совсем близко и распускаться нельзя... ибо платье одно симпатичное висит в шкафу уже почти 2 года... я его так никуда и не одела после покупки, т.к. была, мягко говоря, не в форме.

Ну так вот... я взяла волю в кулак, подзатянула поясок углеводный, убрала ночные хождения к холодильнику, добавила Джил... И вот сегодня встав на весы я очень обрадовалась... Набраный кг я успешно скинула и к нему в придачу еще килограмчик) Сегодня на весах я увидела цифру 62))).

Ну еще подзатянуть поясок меня мотивировал финансовый кризис и рост цен в магазинах. Но об этом в следующем посте.!

Знакомые с трудом узнают на улице. Значит не зря стараюсь!

С этим весом я выходила из РД с Женей.

Продолжаю ПП.

Коридор 1400-1700 ккал

БЖУ 30/20/50.

В связи с нехваткой времени занимаюсь по курсу Valerie Turpin - Le Programme Pleine Forme

Рассталась с бумажным дневником питания., теперь http://www.myfitnesspal.com/ru/

с 71(14 июля) до 68(сегодня).

Путь: отказ от вредностей (сладкое, жирное, жаренное, хлеб) + подсчет калорий(дневной каллораж 1440-1500 ккал)+ физ. активность(30 минут с ДМ, упражнения с Сашей, ежедневные прогулки 1-2 часа с детьми). Пока без срывов.

как-то так.

Цель - 55 кг, идеал - 52 кг