Разгрузочные дни

Девочки! Я читаю Ваши письма и никто здесь ни разу не поделился своим хорошим апетитом. Вот я хочу посетовать именно на него. Бывает так, что лежу ночью, заснуть не могу: перед глазами плавают помидорчики, колбаски и всякие вкусности. Поправилась уже на 5 кг, срок 20 недель. Сегодня решила разгрузиться. Купила себе молока 0,5 % жирности, яблоко, хурму. На работе у меня в столе лежит печенье,но я твердо решила его не употреблять,а "разгрузиться" по-настоящему. Наелась эти печенья с молоком, не удержалась. А теперь ругаю себя на чем свет стоит. Вот и вопрос к вам, дорогие мои: КАК ОГРАНИЧИТЬ СЕБЯ В ЭТИХ ЧРЕВОУГОДИЯХ? Пишите, заранее благодарна. Да, у меня пониженный гемоглабин (105), какие препараты вам прописали от анемии? Спасибо,жду.