Я после родов не могу сбросить вес.помогите
Мама двоих (11 лет, 13 лет)
Ростов-на-Дону
вот девочки правы сначала надо восстановиться, потом попробуйте вот такую диету все хочу попробовать но никак не соберусь, как попробую скажу результаты)
Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова. 1 день завтрак - стакан кефира обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра ужин - овощной салат 2 день завтрак - стакан кефира обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко ужин - 1 вареное яйцо 3 день завтрак - чай несладкий обед - 150г творога ужин - салат 4 день завтрак - стакан кефира обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив ужин - 1 яйцо 5 день завтрак - чай несладкий обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови ужин - 1 яйцо 6 день завтрак - стакан кефира обед - 2 яблока или 2 апельсина ужин - стакан простокваши или кефира 7 день завтрак - стакан кефира обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко ужин - 2 яйца
0
22.11.2012
Ответить
Мама двоих (18 лет, 13 лет)
Одесса
Это кончно всё хорошо,но никак не подходит для рациона кормящей мамочки!!!! Девочки кушайте всё,но по немногу и желательно поменьше жиров,вот одно состовляющее постепенно прийти в норму..
0
24.11.2012
Ответить
Мама двоих (11 лет, 13 лет)
Ростов-на-Дону
я же писала что не сейчас))
0
24.11.2012
Ответить
Мама двоих (17 лет, 15 лет)
Москва
рановато еще.Через полгода восстанавливается гормоональный бвалланс.
Вы кормите-если "да"-то какая диета?))
А после все равно любую диету с физнагрузкой сочетать придется.
0
22.11.2012
Ответить
Мама двоих (17 лет, 15 лет)
Москва
максимум,чт о можете сделать-отменить хлеб(весь)и сахар.в чай.Естественно про конфеты и булки мы не думаем.НЕ ешьте за 3 часа до сна.Вечером ужин легкий-салат,рыбка(запеченая)Луглеводы быстрые в 1 половину дня(наприменр мкароны утром можно)
ПОсле 12 гликоген...переходит в жир.))
0
22.11.2012
Ответить
Москва
юлия! я похудела просто увеличив прогулки по времени и ограничила себя в сладком мучном и жирном! была 67кг,сейчас 56!
главное верить в себя и не сидеть на одном месте по-возможности! а еще упражнения есть-зарядка от синди кроуфорд-хорошо фигуру формирует(поищите вконтакте есть и вообще в интернете)!
(но я могу за день всего пару яблок съесть,честно говоря..)
0
21.11.2012
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Не стремитесь похудеть с помощью диет и быстро. они временны и потом наберете еще больше, как только дадите себе слабинку( например на Новый год).Лучше составьте себе рацион и ежедневные тренировочки,хотя бы с 2 кг гантельками по 30 минуток. и это даст результат,что через пол дога будете собой миловаться. а еще с малышиком гуляйте почаще на улице,быстрым шагом с коляской)
0
21.11.2012
Ответить
Мама двоих (19 лет, 14 лет)
Москва
Если кормите, не спешите худеть! Здоровье сыночка дороже!) Успеете еще...
0
21.11.2012
Ответить
Мама двоих (17 лет, 12 лет)
Красногорск
Здравствуйте.Посмотрите у меня в дневнике,испробовала на себе надеюсь и вам пригодится))))
0
21.11.2012
Ответить