Завтрак -кофе с ложкой меда и молоком.1 маленький кусочек семги слабосоленой(сестра соблазнила)+сухарик.
Обед-1половник борща с протертой говядиной.половинка хурмы.и вода)
2кружки зеленого чая с сухариками)
Вечером похрумкала капустку чуть-чуть.
Спортзал-бег 5км,ноги,спина, пресс.
1 мандарин и кружка кефира.
Обед-1половник борща с протертой говядиной.половинка хурмы.и вода)
2кружки зеленого чая с сухариками)
Вечером похрумкала капустку чуть-чуть.
Спортзал-бег 5км,ноги,спина, пресс.
1 мандарин и кружка кефира.
