Живот после родов)
Вопрос-ответ!Исчез ли он у вас, девочки?!)
У меня нет (((
Качаю пресс.
Как вы боритесь с животом после родов или у вас его нет?!) 😁 😉
Мама из Бергамо
а у меня живот есть и приличный.До родов все думали,что я гимнастка, а сейчас думают,что жду второго ребенка.В итоге как бы я не старалась похудеть -все было в пустую.Попробовала помидорную диету -скинула 3 кг за три дня.Уже плюс, потом стала заниматься гимнастикой по ютубу -есть очень хорошие ролики.Там на пресс выходит около 200 упражнений разных.Но еще очень хорошо помогают дыхательные упражнения.И когда гуляю всегда стараюсь держать живот втянутым.НО живот еще долек от совершенства :)
04.05.2015
Ответить
Maria
Ир, а почему ты не задаешь вопросы (про разное) в тематических сообществах? Там намного больше полезной информации.
04.05.2015
Ответить
Maria
Мне попадается много людей, которые охотно делятся полезностями. И как правило именно а тематических сообществах. Та же Марина- очень позитивно пишет. Или в ГВ сообществе модераторы, например, очень дельные советы дают. (но в сообах можно и поиском воспользоваться — вдруг уже есть подобные вопрос-ответ)А сейчас - ВЕСНА, все устали, ты тоже, вот и кажется, что каждый обидеть хочет )
04.05.2015
Ответить
Танита
Просто пресс качать не достаточно. У женщин жировые отложения образуются снаружи от брюшной стенки. И пока ты не похудеешь вся, на животе любой красоты пресс будет покрывать слой жира.
02.05.2015
Ответить
Танита
Надо тратить энергии больше чем поглощаешь. Движение, движение и еще раз движение. Мнооооого) на улице потеплело, гуляй пешком, пей больше воды.
02.05.2015
Ответить
Иришка
Я так и делаю, аж ноги 👣 вечером гудят, так набегалась за день.
У тебя нет живота?
02.05.2015
Ответить
Танита
Я пока не бегаю))) точнее только начала) ты когда пресс напрягаешь, у тебя живот исчезает?
02.05.2015
Ответить
Танита
Не по утрам, а всю прогулку за сыном))) он на велике двухколесном, а я за ним. Два раза в день. Или с лопатой на огороде, то малину выкапывали, то для клубники грядки делали.
Если у тебя живот убирается при напряжении, то напрягай его постоянно, следи за осанкой, качай не пресс, а спину.
03.05.2015
Ответить
Иришка
Почему?
А за двухлеткой на велике, не смех?
Хочешь поддержки, нормальных советов, каждому абы в душу плюнуть.
04.05.2015
Ответить
Танита
потому что он едет с большой скоростью, достаточной, чтобы держать равновесие. и мне приходится именно бежать рядом, кругами, и ловить и его и велик в случае падения. вспоминая беготню за сыном год назад я серьезно думаю, что то было детским садом)) сейчас я потею как в сауне!почему то ты все время обвиняешь меня в попытке плюнуть тебе в душу. а я тебе сказала очевидную вещь — чтобы похудеть надо больше двигаться и меньше есть. очень постараюсь больше не давать тебе советов. дабы не плюнуть в душу ненароком.
04.05.2015
Ответить
Syberia
Смотря что вы считаете животом. Есть жир, а есть дряблая растянутая кожа.В первом случае плоский живот рождается на кухне. Во втором обертывания и уход за кожей живота. Ну и конечно плюс физ.нагрузки. Так до родов, после родов, всю жизнь так:)
02.05.2015
Ответить
oxana(vogel)
я всё тело тренировала сразу. разные виды фитнеса. сейчас пока перерыв, с суставами проблемно.
02.05.2015
Ответить
