Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. 1
Войти Регистрация
Олежка — 8 лет
Катюша — 3 года 1 месяц
Кировоград Украина

Фитнес

4 октября 2011, 12:09   •   беременность
А кто-то из вас делает какую-нибудь зарядку или аэробику для Б?  Последнее время начал давать о себе знать остеохандроз, на тренировки не  хожу с начала лета, вот и начинаю разваливаться. Вчера в интернете  нашла много комплексов, но самой немного страшно начинать. А к врачу  через 2 недели. Сегодня из-за болей в районе шеи пол ночи проспала на  спине. Масику не хочется навредить, а по другому никак.
Комментировать

Комментарии

iskorka_nata 4 октября 2011, 16:52
Украина, Киев
 я хожу в женский фитнес клуб,  там така отличная программа тренировок, что можно занаматься и беременной и кормящим мамам. Fit Curves  называется клуб  после тренирововк перестала болеть спина !!! :) советую)
Ответить
Украина, Кировоград
нужно заняться, а то еще и поясница веремя от времени не даёт летать
Ответить
Александра 4 октября 2011, 16:02
Россия, Вологда
во многих фитнес центрах есть йога для беременных.тоже не давно начала ходить,остеохондроз вынудил.а за безопасность не волнуюсь,инструктор сама в положении)))
Ответить
Вита 4 октября 2011, 12:15
Россия, Москва
в субботу сходила в фитнес клуб на йогу ну так ноги позадирать потянуться, а потом с мужем по делам по городу целый день ездили в общем в воскресенье я проснулась роботом трансформером - отваливалось все руки ноги плечи . ощущение что по мне каток проехал с начала вперед , потом назад а потом еще и поперек снежинкой.........а ничего такого то и не делала на занятиях
Ответить
Украина, Кировоград
а йога специальная для Б или можно на любую идти?
Ответить
Вита 4 октября 2011, 12:28
Россия, Москва

я шла на обычною для всех уровнгей только сказала инструктору что в положении и некоторые асаны коректировались по ходу ну и сама я не собо усердствовала

 на голове не стояла, не отжималась, силовые упражнения не практиковала, еще скручивания не делала, тк чу чуть

Ответить