22.03 Начинаю новую категорию в дневнике. ПРО ЕДУ МОЮ=)

мяу! хотела это делать после родов... Но надо срочно чем нибуть заморочить мой сходящий с ума мозг, а едой мне всегда хорошо это удавалось)))
Так вот начинаю новую категорию ПРО МОЮ ЕДУ=)

Начинаю для себя, для отчётности перед собой, чтоб мой ленивый организм не слакал, а заморачивался, и тем самым разморачивался по другим насущным поводам))
если кому то интересно будет почитать, то милости прошу))

Пред история.
В плане еды этот год выдался сложным. Я забеременела в конце июня. До этого светлого момента я была на вегетарианстве (без каких либо животных продуктов, кроме сыра, моя слабость), ещё был сахар, мой враг, и хлеб(как известно там тоже животного навалом)и питание не было рациональным. Изредка были срывы на молоко или яйцо в составе какого то продукта. Никакого алкоголя уже больше 2х лет до этого (хотя я и раньше не злоупотребляла).
И вот забеременивание))) ура  ура, со второго цикла, всё ок. Еду на Радугу, там веганский стол, всё пучком, срыв на сгущёнку, кем то притащенную, но я же беременная, так что маленькие слабости можно)))
В августе я еду с детёнышем старшим, и детёнышем младшим в животике на Азовское море. Перелёт, если честно для меня большой стресс... И... централизованное питание в пансионате... именно не шведский стол, а готовые блюда... ясень пень мясо-рыба-молочка... а у меня наступает жор... и срыв... я ем обычную еду, к слову я боялась что веганский организм плохо среагирует, но видимо , беременность меняет организм сильнее... всё усваивается на ура, аппетит отменный, иногда токсикоз, иногда рвота.... вот так я сорвалась...
Дальше ещё были периодические срывы, где то раз в 1-2 месяца, то на копчёную рыбу, то на куриный Яркин супчик, пока лежала на сохранении 2 раза, тоже выбирать не приходилось, ела, что давали, тем более жор был ого го.
Ну для себя я решила. что если малыш требует, значит буду есть, тем более усваивается.Понятно что совсем вредности я не ела, но каюсь и доширак был, и сухарики покупные, и даже пару раз по баночке кока колы, которую я до того и не помню когда пила.
8-9 мес беременности снова вегетарианство + молочка, так как меня стала клевать гиня за излишнюю прибавку веса, к слову при постановке на учёт она меня клевала за недостаток массы.
Что мы имеем.
мой рост 164 см, до берем мой вес 50 кг. При постановке на учёт (12-13 нед) 51,5.
сейчас на 39 неделе и 2 дня 64,5. Прибавка получается 14,5 кг от доберемчатого и 13кг от того что считают в консультации. В принципе нормальная, не критичная прибавка, бывает и больше.

В след посте буду вспоминать  и составлять рацион рационального питания, с учётом того что буду кормить грудью.