Цель диеты: В первую очередь, здоровье ради своих деток, не бывает здоровых людей с лишним весом. Я так считаю. Во-вторых, ради красоты и мужа, хотя он и твердит, что я богиня красоты, ну не всегда же он будет ослеплен любовью))))) В-третьих, надоели проблемы с выбором одежды. Моего размера обычно всё настолько "взросложенское"... Что еще? Да еще куча причин, все они мне и вам известны
Дата отсчета: 9 января 2016
Вес: 82кг
Рост: 166см
Грудь: 111см
Самое узкое место в районе талии: 102см
На уровне пупа: 110 см
Попа: 104см
Я со своим сладким семейством, мой вес 82кг
А это я уже одна и в купальнике:
Живот закрыт квадратом, потому что я не готова его выставлять на обозрение, это слишком больная тема для меня.
Мои отношения с весом, начиная с рождения:
В моей огромной семье практически нет худых. Но нет и очень полных. Все женщины друг на друга похожи, у всех однотипная фигура-широкие плечи, узкий таз, так что красоткой 90-60-90 мне всё равно не стать, даже когда я весила 49кг, я выглядела как перевернутый треугольник))) 
Наверняка есть какие-то упражнения для наращивания мышц попы, возможно, я и до этого дойду)))) Вообще, я считаю себя счастливым человеком, единственное, что меня угнетает-это отражение в зеркале. Причем не столько даже "обширность тела", сколько его качество...всё обвисшее, ужасное, а про животик после рождения двойняшек я вообще молчу....
Почему я так сильно себя запустила? Потому что я ооооочень люблю кушать! Безумно! У меня неправильное отношение к еде. И я это осознаю. Как говорится, я живу чтобы есть, а не ем, чтобы жить)))) При всём при этом я очень активна и мои мышцы(о да, в это сложно поверить), не в совсем уж плохом состоянии. Я очень много двигаюсь, выполняю разнообразные упражнения, с легкостью качаю пресс, обожаю плавать, поднимаюсь по лестницам без одышки и т.д., Так что основная моя цель - ограничить себя в потреблении УЖАСНОЙ пищи и УЖАСНЫХ её количеств и привести кожу в тонус, ну и конечно конечный результат-цифры, вес, размеры.... О диетах в общем-то знаю не мало, прекрасно понимаю что просто взять и не есть-это прямой путь к проблемам с желудком, недостатком микроэлементов и витаминов, обвисшая кожа и 99% вероятность что эти килограммы вернутся, прихватив с собой еще чьи-нибудь)))) Поэтому я просто начинаю следить за собой и вести нормальный образ жизни) Единственное, с чего я решила начать чисто интуитивно-первые три дня на безсолевой разгрузке. Я ем очень много соленого. Поэтому пока что небольшой вывод всякой пакости из организма(думаю ее в нем не менее 3-6кг), а потом уже возьмемся за жир, кожу и мышцы))))) Так же в арсенале различные скрабы-маски-масла, поездки в бассейн, походы в парную, контрастный душ, самомассаж и трое детей, с которыми нужно постоянно двигаться и поддержка подруги, фигура которой является для меня практически идеалом.
Чего я хочу достичь: 30 января мы идем на свадьбу, и я хочу купить себе платье не 52 размера, а 48-50 хотя бы! вес: 72-74 кг. Вес, с которым я хочу жить: 62-63. Знаю, тут садятся на диету и девушки с весом 55кг )))) Но это вес, при котором мне жилось и чувствовалось себя комфортно... Я в свои 62-63 кг :
Встала сейчас на весы. 80 кг. Ясное дело, что эти 2 кг ни что иное как ....)))) Но всё равно немного радостно) И еще. В обе беременности я выглядела намного лучше, чем сейчас и набирала мало веса при очень крупных животиках) 
Считаю, что это результат рационального питания и ограничения себя в соли.
Для чего я это здесь пишу? Чтобы держать саму себя под контролем, выкладывать свои достижения и чтобы получить ваши советы и бросания тапками))))) Кто еще не собрался худеть-давайте вместе!!!! 
Надеюсь, задуманное у вас получится! У меня подруга весит столько же, сколько перед самыми родами, хотя ребенку уже 8 месяцев, никак не может в форму прийти. Причина-любит увлечься разными упражнениями,делает их по три-четыре дня, а потом резко на неделю бросает, соответственно получается: минус 2, но плюс 3 кило) Так что, мне кажется, главное постоянство! а вот у меня кардинально противоположная проблема, при росте 168 вешу 45, это очень мало, меньше чем до беременности, вчера свекровь со мной серьезно говорила, не нужно ли нам помочь материально, может я не ем 
так что, если есть какой то секретный ингредиент,который можно добавлять в пищу и стать чуть попышнее, то я бы с радостью его употребляла)
Ох уж эти праздники! Про всё, что не приколочено-это одно из моих любимых выражений)))))) Спасибо!!! Надеюсь всё получится, и кого-нибудь затяну с собой своим настроем)))))))))
