Истоия печальна. Рост 148 и вес на сегодня 62.7. ОТ 87. ОГ 94. ОБ 100. Цель 45 кг. Начинаю просто с пп без подсчета бжу. Спорт дома по возможности. Мое меню сегодня. З. Овсянка на воде с бананом и каплей молока. Чай. П. Пп запеканка на овсяной муке. Чай. П. 2 мандарина. О. Тушеная курогрудь с тушеным кабачкои и капустой. П. Творог. У. Творог.
Москва
Абсолютно точно все получится, если будете правильно питаться. Я так сбростлп 18 кг за погода. Вес стоит в норме уже 4 года
0
11.01.2016
Ответить
Москва
Первый месяц минус 2 кг. Вы не ждите, что сразу много сбросите в весе. Да и, во-первых, это неправильно (потом вес наберется с большей силой), во-вторых, это очень вредно для здоровья.
0
11.01.2016
Ответить
Москва
Да я знаю это все)) ну в первый месяц минус 2 кг меня бы устроило))
0
11.01.2016
Ответить
Москва
Вы посмотрите в интернете таблицу раздельного питания. Я по ней питалась. Я ела абсолютно все (сладкое только оооочень ограничила), но в строгом сочетании продуктов. На сколько я помню из таблицы, Вы не можете есть запеканку на овсянной муке. Эти продукты не сочетаются.
0
11.01.2016
Ответить
Москва
Много чего с чем ))) помидоры с мясом и тд. Вот это самое настоящее правильное питание ))) http://edimka.ru/ins/razdelnoe
0
11.01.2016
Ответить
