День первый
Возвращение к истокам:) Или записки толстушки.Итак..что мы имеем. на весах 74,8. то бишь 75. что меня радует:)))) Таким образом,получается,что дабы достигнуть желаемого результата,мне нужно скидывать минимум два кг каждый из следующих восьми месяцев.а это не так уж и сложно:)
моя писча сегодняшняя: две рыбные котлетки с отварным рисом(все соленое,с маслом,правда растительным) зеленое яблоко,горсть арахиса жареного соленого и 2 литра воды до 16-00. после 16-00 объем потребляемой жидкости не считаю,так как пить старааюсь уже меньше:) включила опять в свой рацион препарат "ангиовит"(витамины группы В) дабы подмогнуть своему обмену веществ.
упражнения:сегодня не срослось у меня с ними...у нас весь день ветер ужасный и доня жутко капризит по этому поводу:(так что из зарядки у меня сегодня только ходьба с дочей на ручках:)))
режим еды: ем когда захочу. хоть после шести,хоть после девяти. но только в том случае,если действительно хочу, а не "че-то делать нечего,а пойду-ка я схрумаю че-нить вкууусное" не кусочничаю в принципе и не переедаю. почувствовала,что голод отпустил-прекратила жракать:)))
