диета для беременной
Девченки, подскажите, может естьспециальная диета какая-нибудь? Очень сильно набираю вес (по 1,5-2 кг. в неделю) Врач заставляет разгружаться, только я в эти разгрузки не верю. Сегодня голодная ходишь, а завтра обратно все наедаешь.
Я уже пытаюсь делить свои привычные порции на 2 (всмысле ем в 2 раза меньше), но все равно набираю. И в зеркало уже смотреться противно. У меня мама просто толстая, я так боюсь быть как она.
Missi
мои отеки на лице, в виде щек :)а я слышала, что мочегонные нельзя пить. А морс какой советуешь? клюкву что-ли?
22.08.2007
Ответить
Ася
Обычные правила здорового питания: старайся не есть после шести, если очень хочется, выпей кефира, съешь что-нибудь молочное , самое главное - не ешь на ночь углеводов. В течении дня ешь маленькими порциями, старайся не сочетать углеводы и жиры (гарнир и мясо вместе не ешь). И самое главное - не сиди на месте, занимайся хоть каким-то спортом, если тебе интересно, я могу самые простые упражнения описать, но они вобщем-то есть на юбом сайте. Ася
22.08.2007
Ответить
Олеся
загляни на сообщество Стройнеющих. там статейки интересные по этому поводу. сама такая.....
22.08.2007
Ответить
Missi
в том то и дело, что тортики, пирожные не ем, вкус макарон уже забыла. В основном греча, рис, мясо рыба. Вроде, не очень каллорийные продукты...
22.08.2007
Ответить