вопрос худеющим
спорт, скоролетоГоспода худеющие или уже похудевшие,подскажите,пожалуйста,на каких диетах сидели и какие результаты. Поздно спохватилась,что лето на носу,а таи и мрре с пляжем))прыгаю под Джил,пока няня есть и занимает ребенка,хочу еще с едрй ращобраться. Заранее огррмное спасибо!
-Piratka-
я порции урезала,когда худела. когда до нужного веса дошла — села на ПП. вес стоит. но мне это и надо)
12.05.2014
Ответить
Лада
без всяких диет, просто на правильном питании сижу) ну и ограничила себя в мучном и сладком, и вечером в основном фрукты-овощи-вода или сок.Добеременный вес вернулся месяцев в 9
12.05.2014
Ответить
Юлия
Мне понравилось вот такое питание. И не особо ущемляешь себя в еде, и результат хороший. Продолжительность я в пять дней брала -2 кг получилось.
12.05.2014
Ответить
Ирина
Я сейчас тоже на ПП почти -3кг. за 3 недели, с середины января и до марта сидела на подсчете калорий (1,5 мес) — 4 кг, в марте сидела на 2 диетах (любимая 1 неделя и японская 2 недели) — 4 кг, итого почти — 11 кг за 4 месяца
12.05.2014
Ответить
Laska
А можешь ещё раз про ПП?Я немного не догоняю,что там..вроде на ПП,но вес не уходит.
12.05.2014
Ответить
К@тя
на ночь ешь? мне хорошо помогают белки во второй пол-не дня с салатом из овощей без заправок и кефир 1%. меню примерно такое:завтрак каша на воде с слив маслом, кофе с нежирным молоком, можно бутер из сыра 9% с хлебцомперекус фрукт или кефир 1%обед: мясо или рыба + каша на воде + овощи сырые или запеченыеперекус: кефир ужин: мясо или рыба + салат из овощей на ночь кефирмясо чаще всего отварная кур грудьэто я так питалась когда худела, щас грешу много (
12.05.2014
Ответить
Laska
Поняла,спасибо большое!!!!На ночь не ем,ужин в 6(курица или мясо),в 7-8 стакан кефира 1% и всё.Даже не грешу)))Завтракаю кашей,печеньем и сладким(это до 10-11 где-то)Потом могу съёсть ржаные сухарикиПосле треньки(в 2) творог 0% с солью,запр кефиром(начиталась про окно)Потом могу суп или борщ(Ясин,диетический),до 16И ужин..Долго на этом вес стоял.Опять начала всё жрать,чтобы потом снова сесть на диету.Вот за два дня отвес в 1.5 кг,но это вернула донаржанный вес.
12.05.2014
Ответить
TheLady Натали
Блин, а у меня ПП ну никак не получается, мне проще на диете посидеть, где все меню расписано. Я с сегодняшнего дня на творожном варианте диеты Магги, она в конце статьи. А до этого сидела на яичной Маггиhttp://www.woman.ru/health/diets/article/88778/
12.05.2014
Ответить
TheLady Натали
да набрала за месяц после диеты 1,5 кг)))) Пасха и все такое)))) сегодня на творожную села, хочу еще 5 кг сбросить))))
12.05.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.