Вот уже 5 день упражнений с Джилиан. Вчера правда немного потянула мышцу на ноге. Но не критично.. буду аккуратнее.
Поняла, где я не выдерживаю и останавливаюсь. На кардио : прыжки, скакалка , прыжки , скакалка..наверное дыхалка не выдерживает , ну и от таких прыжков начинают сильно трястись ноги..что думаю упаду)
Начала делать упражнения более правильно. Это о дыхании и о положении тела при упражнении.
Мне вот интересно ( не поняла я) ... заниматься нужно не переставая? или один день в неделю делать перерыв? переходить на 2 уровень через 10 дней? или чуть позже?
А ещё..запру сегодня кошатину в другой комнате, а то вчера она мне резинку с волос стырила..пока я пресс качала) 
