Девчонки всем привет! Пляжный сезон уже не за горами! Давайте вместе подготовимся - сбросим пару лишних килограммов и подтянем наши тела!
Сразу хочу предупредить - я не тренер! Я всего лишь хочу ощущать больше легкости в теле и физические нагрузки мне всегда в этом помогали. А так же хочется в купальнике выглядеть стройно и подтянуто :) И я нашла для себя супертренажер - скакалку.
Это доступно всем и почти на каждом углу (главное скакалка должна быть прорезиненная! На веревочной скакалке очень трудно прыгать). Прыжки на скакалке дают максимум результата, при минимальных затратах времени. Это к тому же кардио-тренировка, а значит будет сгорать жир, и нагрузка идет не только на все мышцы тела, но так же тренируется наше сердце :) Так что если у вас нет противопоказаний - Присоединяйтесь! Вместе прыгать веселей!
Либо вы можете выполнять какие то свои упражнения и так же делиться своими результатами!
Начинаем в понедельник. А пока приготовьте скакалку, кроссовки, одежду для спорта (спортивный бюстгальтер необходим! Он должен сидеть на вас туго, так чтобы грудь при прыжках не двигалась) и ваши любимые крема, масла, пилинги для тела - побалуем наши тела :)
Добавляйтесь в комментариях, в воскресенье вечером выложу главный пост.
Добавляйтесь в комментариях, в воскресенье вечером выложу главный пост.
