Поиск
Пишу для себя в качестве мотиватора. В 2010 году, наевшись гормональных препаратов, да и просто наевшись, я стала весить при росте 168 72 кг. Выглядела вот так
Кардио без прыжков 10 мин. http://www.youtube.com/watch?v=PKEemxWbI_I, http://www.youtube.com/watch?v=qEnA_YnHvYY
Сжигание жира http://www.youtube.com/watch?v=gEpggMVhQN4
Трансформация живота http://www.youtube.com/watch?v=c7kqEDW6oKs
Пресс http://www.youtube.com/watch?v=822werKHZOs
Ноги http://www.youtube.com/watch?v=yoa3OTgtYG0
Йога http://www.youtube.com/watch?v=-c2vTyZw8Og
Ягодицы http://www.youtube.com/watch?v=aBY-Y7nLb8g
Мышцы груди http://www.youtube.com/watch?v=-RXQJH-qaFQ
Семидневка http://www.youtube.com/watch?v=JALhgWZ1QNo&list=SPA5hUJdJm27ZjszuXw7GbkTH4dSwou8D4
Новое тело
1 http://www.youtube.com/watch?v=pHoyQjpXt7U
2 http://www.youtube.com/watch?v=K7rPk9qzD1w
3 http://www.youtube.com/watch?v=w1zAYZ7Hdvk
4 http://www.youtube.com/watch?v=1YL55xAT3T8
5 http://www.youtube.com/watch?v=Vs9_LQARBc8
Живот 5 мин.http://www.youtube.com/watch?v=8CA2Wfd-kwI
Фитнес с малышом http://www.youtube.com/watch?v=Es61oTxRroU
Интенсивное преображение
http://www.youtube.com/watch?v=pLxoY_idrCM
