как похудеть?или убрать животик

День добрый, Ирина! Могу помочь с этим, чтобы уже раз и навсегда вопрос с лишним весом решить без диет и спорта.  Вот мое сообщество здесь - http://www.babyblog.ru/community/lenta/key2slim Мой ЖЖ - http://key2slim.livejournal.com/ Мой сайт - http://key2slim.umi.ru/ Если хотите пройти курс, звоните мне! Буду рада помочь. С уважением, Милена. 8(926)0838833

Если актуально,то мне помогла диета отсюда http://nutritive.ru/referral/2/. Там диеты уже готовые,только надо обязательно выбрать свои параметры, и программа те сама выдает персональную диету. Я сначала про эту прогу в салоне красоты узнала, там конечно цены бешенные, залезла в инет и наткнулась на этот сайт, цены радуют)))Попробуй,мне помогло. Я после родов на 4 кг похудела буквально за полтора-два месяца. 

вот пожалуйста - http://www.diets.ru/community/anons/46120/ и не надо себя истязать голодовками или разгрузочными днями, иначе вы просто замедлите свой обмен веществ и потом будете поправляться даже от маковой росинки. есть и худеть вполне реально.

Я стала кушать один раз в день, что-то легкое.Готовлю на двоих с сыном.В пароварке.Варенная рыба и мясо.Утром чай с печеньем.а вечером кусочек сыра,фрукты.И много пеших прогулок.Итог - 15 кг за полгода.Вешу меньше чем до родов. Не мешало бы пресс покачать,но не могу себя заставить.

Я просто занимаюсь по утроам, один день руки+пресс, другой день ноги+попа+пресс.

Я избавилась от животика с помощью обруча и пресса. А от лишних кг,диета. Не ела хлеб,картофель,макароны и сладкое и сила воли. Скинула 10 кг.

ой, и у меня такая проблема, осталось 2-3 кг... и животик.... мечтаю от него избавится..... качаю пресс, не знаю поможет ли....

бег и качание пресса....это вещь...

А мне помог обруч  с пупырышками.....каждодневное его кручение...и не есть после 19-00

ну не знаю тут советовать не могу организмы у всех разные. мне например помог блокатор калорий фаза 2. потом после 6 не ем. только фрукты.до 10 утра сладкое.ну и собственно все. сейчас собираем велотренажер лето скоро.надо подтянуться.