Войти
❀Инна❀♊
❀Инна❀♊ Иннанадиете
Павлик, 16 лет 6 месяцевКирюша, 12 лет 4 месяца Москва

Худею. На этот раз Протасов.

Долго не могла решиться на эту диету- не люблю молочку. Исключение зерненый творог Карат, на нем и держась. Буду отчитываться здесь о каждой неделе.

Итак:

- начало диеты 09/03, вес 73,3 кг. Конечная цель-67 кг.

- 16/03, 70,3 кг., отвес за неделю 3 кг. На удивление чувствую себя хорошо, очень боялась, что будет болеть желудок и начнутся проблемы с кишечником, но на удивление все хорошо, даже лучше, чем до диеты. Как и на любой диете для меня, самые тяжелые первые 3 дня: все время хотелось есть. Сейчас намного легче. Готовлю для всей семьи так же как и раньше. Даже пирожки пекла))).

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
❀Инна❀♊
❀Инна❀♊
Павлик, 16 лет 6 месяцевКирюша, 12 лет 4 месяца Москва

18/05- ВСЕ))). Вес сегодня 60,9 кг.

0
18.05.2016
Ответить
СтараяСказка
СтараяСказка
Даша, 24 года 10 месяцевОля, 19 лет 10 месяцев Москва

очень круто! как сейчас? на минус 60? вес держишь?

0
16.06.2016
Ответить
❀Инна❀♊
❀Инна❀♊
Павлик, 16 лет 6 месяцевКирюша, 12 лет 4 месяца Москва

За месяц набрала 1 кг. Но это все проклятый Питер))). Этот килограмм за 10 дней там набрался. Но там было ВСЕ: шашлыки каждый день, пирожные, торт, чебуреки. Я даже устала от жрачки такой. Сейчас просто стараюсь "некалорийно" питаться, где-то на 1500 ккалорий в день.

Я бы на самом деле ещё бы схуднула, но на мне одежда и так вся болтается, лицо вроде осунулось, мне кажется кожа повисла слегка (прям бесит меня морда лица моя)) и сиси как-то уж совсем уныло повисли, прям хоть пластику делай))

0
16.06.2016
Ответить
СтараяСказка
СтараяСказка
Даша, 24 года 10 месяцевОля, 19 лет 10 месяцев Москва

1500 - самый цимус! тоже хочу в этих пределах, но такая лень считать калории(( как вспомню эту тягомотину, прям беее, не хочешь выкладывать меню свою с калориями? может че подсмотрю?

0
17.06.2016
Ответить
❀Инна❀♊
❀Инна❀♊
Павлик, 16 лет 6 месяцевКирюша, 12 лет 4 месяца Москва

Не, не буду выкладывать, лениво))). А вообще у меня не очень разнообразное меню: утром овсянка на молоке с маслом (не сладкая), сыр немного, апельсин, кофе. Обед варёное яйцо/курогрудь (или другая запчасть)/рыба, овощи много, фрукты/ягоды немного. Ужин творог практически всегда и фрукт типа яблока (сейчас черешня или клубника). Ужинаю рано все равно (привыкла), потом часов в7 кефир. Усе)))

0
22.06.2016
Ответить
СтараяСказка
СтараяСказка
Даша, 24 года 10 месяцевОля, 19 лет 10 месяцев Москва

Ах ты, Инна, вот ты значит какая... ладно-ладно....хотя ты нарисовала идеальный рацион человека на пп, мне кажется я его наизусть знаю)) и ММ читаю регулярно, главное - не помогает ведь это, знать наизусть мало, надо еще и жрать так как написано

0
22.06.2016
Ответить
❀Инна❀♊
❀Инна❀♊
Павлик, 16 лет 6 месяцевКирюша, 12 лет 4 месяца Москва

Вот ещё посмотри @fitminded_life в инстаграме, много про ПП и рецепты всякие. Здесь она тоже есть - Марина-Мандарина

0
22.06.2016
Ответить
СтараяСказка
СтараяСказка
Даша, 24 года 10 месяцевОля, 19 лет 10 месяцев Москва

Ну ты крута, матушка) удивила, как всегда))

Пока меня тут не было, ты в легкую десятку сбросила)

0
16.05.2016
Ответить
❀Инна❀♊
❀Инна❀♊
Павлик, 16 лет 6 месяцевКирюша, 12 лет 4 месяца Москва

На удивителение легко, в этот раз получилось. Теперь главное обратно не нажрать)))

0
16.05.2016
Ответить
СтараяСказка
СтараяСказка
Даша, 24 года 10 месяцевОля, 19 лет 10 месяцев Москва

мне кажется у тебя всегда без особых затруднений))

пс: а я к тебе в инстанрамм записалась)

0
16.05.2016
Ответить
❀Инна❀♊
❀Инна❀♊
Павлик, 16 лет 6 месяцевКирюша, 12 лет 4 месяца Москва

01/08 -вернулась с дачи, взвесилась- вес 57,7 кг. Че-то неожиданно. Я, конечно, сильно не злоупотребляла, т.к. Питалась с детьми и мамой, практически все в рамках ПП. Но были дни конкретного зажора-шашлыки, алкоголь и пр. 2 рада в Макдаке объедалась.

В общем, я в недоумении

0
01.08.2016
Ответить
❀Инна❀♊
❀Инна❀♊
Павлик, 16 лет 6 месяцевКирюша, 12 лет 4 месяца Москва

-23/03, 69,2 кг. Отвес за неделю 1 кг. Причём 19/03 вес был 69,1. Но завтра должны начаться КД, скорее всего дело с этом.

С сегодняшнего дня нужно вводить мясо. Но я как-то не подготовилась и мяса у меня нет)). Начну завтра.

0
23.03.2016
Ответить
❀Инна❀♊
❀Инна❀♊
Павлик, 16 лет 6 месяцевКирюша, 12 лет 4 месяца Москва

-13/04 - 66,1 кг. Итого: -8 кг.

С сегодняшнего дня начинаю выход из диеты. Потом планирую вернуться на -60.

0
13.04.2016
Ответить
❀Инна❀♊
❀Инна❀♊
Павлик, 16 лет 6 месяцевКирюша, 12 лет 4 месяца Москва

04/05- начало 4-й недели выхода. Вес 62,9. На праздниках были на даче, два дня себе ни в чем не отказывала (в разумных пределах)

0
04.05.2016
Ответить
❀Инна❀♊
❀Инна❀♊
Павлик, 16 лет 6 месяцевКирюша, 12 лет 4 месяца Москва

27/04- после второй недели выхода. Вес 63,8 кг. С понедельника и до конца недели убрала мясо. Пост на соблюдаю, но страстную неделю решила без мяса провести.

0
27.04.2016
Ответить
❀Инна❀♊
❀Инна❀♊
Павлик, 16 лет 6 месяцевКирюша, 12 лет 4 месяца Москва

11/05- начало 5-й недели выхода и последней недели диеты. Вес-62,1 кг

0
11.05.2016
Ответить
❀Инна❀♊
❀Инна❀♊
Павлик, 16 лет 6 месяцевКирюша, 12 лет 4 месяца Москва

20/04 - после первой недели выхода. Вес 64,6 кг. На прошлой неделе 2 ДР, немного косячила.

0
20.04.2016
Ответить
❀Инна❀♊
❀Инна❀♊
Павлик, 16 лет 6 месяцевКирюша, 12 лет 4 месяца Москва

-06/04- сегодня начинается 5-я неделя (последняя). Вес 66,8. Я у цели!)))

0
06.04.2016
Ответить
❀Инна❀♊
❀Инна❀♊
Павлик, 16 лет 6 месяцевКирюша, 12 лет 4 месяца Москва

-30/03- начало 4-й недели. Вес 68,2 кг.

0
30.03.2016
Ответить

Похожие записи

протасов, неделя 4, день 1
Протасов, неделя 3, день 2
Протасов,день 4.
Протасов 1н 5д
Протасов, неделя 1, день 1