Протасов, неделя 1, день 1
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахВсем доброе утро! как прошел первый день?как отвесы (кто их считает)?
я вчера ела мноого овощей! по килограмму огурцов и помидоров наверно.
делала салат не совсем по диете - помидоры с Фетаки, в ней 20% жира. решила его доесть просто, а то про пропал бы) на сегодня куплю более подходящий сыротворог.
так что яйцо я съела утром. в обед - несколько салатов. на ужин кефир с клетчаткой и огурцы.
постоянно бегаю в туалет,и ночью раза 3) и почему то хочется все время спать.
Совет на сегодня: не забываем пить 2 литра воды! кофе-кефир за воду не считаем, разве что зеленый чай.
Мария
начальный вес 69 кг, вес на сегодня 67 (итого отвес минус 2 кг), но это все жидкость. так много и так часто я не писала даже при беременности
12.07.2011
Ответить
Nika
Я начала с понедельника...настраиваться, а вот к практическому применению перейду со среды. Читаю отзывы и коментарии вот здесь http://www.diet-diet.ru/ves/dieta-47.htm
12.07.2011
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
всем привет)начала с 74.5 кг..вчера ела творог и овощи..до 18 00..сегодня минус 1 кг..итого73.500..идем далше)))
12.07.2011
Ответить
Касяма ツ
Вот мне тоже почему-то спать хочется все время :((
Ничего, мы справимся :)
12.07.2011
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
но ты, я читала, совсем чето мало кушаешь)) я хоть ботву весь день точу)))
12.07.2011
Ответить
Касяма ツ
Я три раза в день кушаю, полноценные завтрак, обед и ужин. Только после 6 не ем :))) А поточить чо нить очень хочется :)))
12.07.2011
Ответить