Мама троих (16 лет, 14 лет, 14 лет)
Москва
что-то пресс очково качать с нашей дыркой в животе =))))))))))).....как бы грыжу не накачать =)))))))))))) я слегонца на пресс надавливаю =)))) раз по 50 =)))))
0
30.05.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 15 лет)
Ты косые мышцы прокачивай,тогда и диастаз уменьшатся будет. На верхний и нижний пресс по минимуму,смотря какая дырка у тебя там.
0
30.05.2012
Ответить
Мама троих (16 лет, 14 лет, 14 лет)
Москва
дырка у меня после ношения бандажа 1 см, а после двух дней халявы - 2 см................а как косые мышцы качать?
0
30.05.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 15 лет)
Маленькая дырка. в одну руку гантель другую руку за голову и надо делать наклоны -в левой руке гантель наклон вправо и наоборот...в инете полно упражнений на косые мышцы,поищи и выбери что тебе больше по душе.
0
30.05.2012
Ответить
Мама троих (16 лет, 14 лет, 14 лет)
Москва
круто! спасибо! блин у меня гантели не те =))) есть по 1 кг и братовские по 5 кг =)))))
0
30.05.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 15 лет)
Попробуй с килограмма начать.или бутыль с водой. Для меня идеальный вариант трехкилограммовые.
0
30.05.2012
Ответить
Тегусигальпа
Неее, косые без капитальной прокачки верхнего и нижнего пресса лучше не надо, т.к. талия пропасть может:)
0
31.05.2012
Ответить
Мама троих (16 лет, 14 лет, 14 лет)
Москва
Обрадовала :)))))))))))))))))))))) я сейчас делаю упражнения кот можно при диастазе, впринципе лучше ситуация стала :)))
0
31.05.2012
Ответить
Тегусигальпа
Если это то, что доктор прописала, тогда ОК:) Ну и прыгаем дальше:)
0
31.05.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 15 лет)
Я может немного не в тему,но диастаз он вдоль(к лобку спускается)или наоборот поперек? Я все щупаю свой пуз и вижу реально две воловинки вдоль.
0
31.05.2012
Ответить
Мама троих (16 лет, 14 лет, 14 лет)
Москва
Диастаз вертикальный :))))) ляг на спину можешь ноги присогнуть и трогай живот, если посередине дырка, там где пупок, то поздравляю ты принята в наш клуб диастазников ;))))))
0
01.06.2012
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Москва
ну и как?
*спросила я,прочитав про "вернусь через 30 мин" и ниже время написания поста - 22 часа назад...))))))))))))))))))))
0
30.05.2012
Ответить
Мама троих (16 лет, 14 лет, 14 лет)
Москва
=))))))))))) классно..раз 400 прыгнула =)))))))))))))))))))))
0
30.05.2012
Ответить
Мама четырех (от 14 лет до 24 года), планирую беременность
Пермь
хорошо если есть место где прыгать)))
0
30.05.2012
Ответить
Мама троих (16 лет, 14 лет, 14 лет)
Москва
моя свекровь прыгает в коридоре возле лифта =)))))))))
0
30.05.2012
Ответить
Мама троих (16 лет, 14 лет, 14 лет)
Москва
Умница!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Через год тут сплошные фотомодели будут =))))))))))...хотя нет если ты будешь в друзьях со своими вкусняшками ...........я никогда не похудею =))))))))))))))))
0
30.05.2012
Ответить
