Ну очень деликатная проблема!!!
Девочки, уже просто запарилась поэтому и прошу помощи!!! Заранее извиняюсь, что опять подняла деликатную такую тему, но сил моих больше нет, даже моральных!
5-ый месяц беременности и 5-ый месяц борюсь с запорами. Было время даже одерживала победу на нами - ежедневно ходила в туалет. Каждое утро начинала со стакан воды (в последнее время даже разбавляла в ней льняную муку), мюсли в кефире, чернослив, курага и кофе с молоком. Никак не могу от кофе отказаться. Но я стараюсь не больше 1 кружки в день и с молоком. После такого завтрака облегчение приходило примерно через час, два. Иногда даже вечером мой кишечник меня радовал.
В течение дня также стараюсь употреблять фрукты, овощи, да и вообще легкую еду. Мясо ем 1 раз в день, иногда и вовсе без него обхожусь.
А на этой неделе совсем туго (во всех смыслах этого слова, приходится тужится, прям всё тело напрягается, скоро глаза из орбит вылезут!). Сразу напишу, что Дюфалак не помогает мне - от него живот еще сильнее вздувается, пучит, болит, а результата 0.
Курага, чернослив, льняная мука тоже сейчас не дают "долгожданного эффекта".
Девчонки, ну что мне делать?! Эти запоры влияют не только на мое физическое состояние, но и на моральное. От этого у меня постоянно плохое настроение, особенно когда у "мужа" все хорошо в этом смысле, а у меня не получается.
!!! Вот так и перестает работать кишечник.

