Юля

Совсем некогда писать стало)))

Но взвешиваюсь))) И так на сегодня мой вес 49,4 кг))) Осталось совсем чуть)))

Соблюдаю все тоже...овощи и фрукты))) Когда хочется мясо)))кефирчик иногда))) Почти не ем соль...))Воды уже получается даже больше 8 стаканов)) Взяла за привычку...если захожу  на кухню и хочу что-то скушать...я просто наливаю стакан воды..выпиваю и ухожу))) еще в моем рационе бывает рыбка..отварная тоже без соли)))не жирная) Окрошка ))ням-ням))готова ее целыми днями есть))на сыворотке)))

Еще, конечно, косяки каждые выходные...))))уже бы наверно 48 была))если б не они)))) то гости...то суши..то еще что-нибудь)))) ну и занятия пока никак не войдут в мой режим...блин...буду стараться дальше)))))замеры делала давно

Замеры на 03.06.14г  рост 152 см

Вес 50,4 кг (- 3,1 кг с начала марафона и -9,6 с самого начала (5 февраля)

Обхват груди 85 см (-5 см с начала марафона и -7 см с 5 февраля)

Обхват под грудью 70 см (-3 см с начала марафона)

Обхват талии 64,5 см (- 3,5 см с начала марафона и -6,5 см с 5 февраля

Обхват живота 73 см (- 5 см с начала марафона)

Обхват бедер 89,5 см (- 2,5 см от начала марафона и -6,5 см от 5 февраля)

Обхват бедра 49 см (- 5 см от начала марафона и -7 см от 5 февраля)

Обхват голени 31 см (-2 см с начала марафона)

Обхват бицепса 24 см (- 1 см от начала марафона)

И так давно я уже не писала...Все было некогда))) Давно хотела перейти на отчетики в пятницу))И вот все получилось само собой))))

И так..почти три недели я не измерялась толком...На занятия с Сашкой ездили...но я все равно занималась..и старалась кушать нормально)))

Единственное..когда заболел Яромирка...он не сходил с рук и готовить я не могла..муж то пиццу заказывал..то Болоньезе делал..короче все калорийное..но кушать мне надо было...Яромирка кроме тити не кушал ничего.

Итак..значит..на сегодня Вес:  53,6 кг (12 марта- 55,4 кг ) НЕ много...но главное что результат есть. Пока до 51 кг еще работы много..а потом еще и до 48 нужно))))ух))))

Замеры...почти на том же уровне...объемы мои почти не уменьшились за это время!!!Блииин..что очень огорчает...

Талия-68...(до 60 еще целых 8 см...ааааа...)

Бедра- 93...-0,5 см...хоть немного...радует...

Ляжка- 52 см..тоже на том же уровне...

Ож--78 см...и опять столько же...

Ну вот...вроде по одежде очень заметно.....только в плащ не влезаю..он очень узки и не тянется......и то в основном в груди не застегивается)))

Работаем дальше..достигаем цели))))

что-то крупно получилось)))Вид спереди..на 4 апреля)))

ну..и вид сбоку))))

Ну как вам кажется результат есть????

и 

это старые фотки.

А это я в курточку влезли и довольно свободно даже))чему очень рада)))

Теперь цель!!Влезть в плащ!!!Чтоб новый не покупать)))))ДО Чехии..а то ехать не в чем будет)))))) У меня есть время до 17 апреля...стараемся))))Как только влезу..зафотаю))))

Вот вроде на сегодня и все....продолжаем заниматься...))))

Про новую диетку по позже напишу)))) и про ее результат)))

Вот уже и месяц прошел как я привожу себя в порядок))))

НЕмного с весом корректировки..обнуляем прошлые результаты..выпросила у мужа весы...а то мы у родителей и здесь они дурацкие..старые советские..показывают как попало..я все время примерно вес смотрела....

Так вот сегодня утром на весах   55,4 кг))))Начнем отсчитывать вес по новому))

Замеры

Талия-68 см (-1 см)

Бедра 93,5 см (-1 см)

Ляжка 52 см...блин..больше на 0,5 см((( беда

ОЖ  78 см (-1 см)

ПОка не могу сказать сколько  минус в весе веду новый отсчет))))

Питание все также))Продолжаем в том же духе))) Хочу еще подключить скакалку)))И еще добавила мясо больше..У Яромирки гемобглобин низкий очень ..98..препараты железа давать не хочу...говорят желудок портят еще как..вот и сама ем больше мясо и гречки)

Вроде бы на сегодня все)))Задача на следующую неделю...уйти меньше 55 кг...обзятельно)))Так скажем перейти этот рубеж  55 кг)))))

это подарочные весы))))

вот....так...для сравнения...мне кажется не изменилось..а может и есть...на новой фотке плавки-стринги..попа по другому смотрится...

ТАк вот еще одна неделя позади...я медленно но верно иду к своей цели)))

ТАк думаю  к лету...а точнее к поездке в Чехию я буду очень близка к цели)))Несмотря на то что многие знакомые на меня косо смотрят....(мамочки деток)...вроде как я дурью маюсь...и так все нормально... и я замарачиваюсь!!Но мне пофиг...я хочу быть снова 38 размера))))

Итак замеры...уххх)))))

ТАлия-69см !!!!!!-1 см

Бедра 94,5 см!!!Ура!!!Ура!!Ура!!!-1,5 см))))

Ляжка 51,5 см И снова Ура!!!!!!-1,5 см))))

Ож-79 см..тоже -1 см))

Но вес-0,300гр))))

Радует что такой большой минус пошел!!Наконец-то)))папа стала уменьшаться))))Вес немного ушел совсем..но в выходные было много вкусностей..этого следовало ожидать)))

Результаты недели порадовали!!Очень))))На это неделе без фоток...просто не успеваю...в комнате спит Яромирка...чтоб не разбудить не буду заходить))) 

В питании пока оставлю все как есть...посмотрим еще как дальше дела пойдут .На прошлой неделе пропустил а и мед и обертывания. НО на это все делаю)))как надо)))ничего не пропустила))И да еще в воскресенье было бонусное занятие))))

на этом все))и для мотивации...

Сегодня пишу очень быстро))Яромирка прям совсем капризный..видимо зубы....не дает ничего сделать...уснул я быстро напишу...потому что чую проспит немного совсем)

Так вот)ПО замерам:

Вес опять -0,5 кг((((

ТАлия 70 (-0,5 см)

Бедро 53,см (-2 см!!!!!!)

ягодицы 96 см!!!.опять стоит на месте(((((

в этот раз еще решали померить живот внизу..там толще всего))) 80 см.

И так по занятиям. Все по прежнему...сегодня еще не успела сделать приседания....обязательно в течении дня сделаю. Пресс правда кое-как сегодня сделал с Яромиркой на руках...Вчера пропустила мед...ездили утром с Миркой сдавать анализы,а днем в следующий сон ездили в администрацию по Сашкиным делам. Постараюсь сегодня вечером сделать или уже заврта (тогда обертывание перенесу на выходные).

Порадовали бедра..ушло 2 см...но огорчает талия и вес!!!!очень мало уменьшается..А ЗАДНИЦА!!!!вообще все такая же по замерам!!! Блин хочется быстрее..но что делать я не знаю еще..совсем не есть не вариант..разгрузочного дня не хватает очень мне ,раньше он у меня был по четвергам...но сейчас не рискну пока. Вроде так по одежде и в зеркало мне кажется что результат есть....Но ладно..запасемся терпением....быстро худеть тоже вредно для организма. )))

Я решила не взвешиваться каждый день...раз в неделю...в среду-отчетный день))) 

В этот раз фотки..уже вроде не так все страшно...можно показаться..но все равно ...мне очень не нравится..буду смотерть ..и стимулироваться к похудению!!!)))

На бардак не смотрите))это у родителей в комнате)))не успели кровать прибрать)))

А я не обрезала фотку там,чтоб дата была))))

И вот к чему стремимся)))

Ромась разоспался..умничка)) и дал маме прям много написать))))

ТАк вот))по замерам)))

Бедро-55 см (-1 см)

ягодицы 96 см)так же((((

талия 70,5 см (-0,5 см)

Вес - 0,5 кг всего.

И так результат хоть и не значительный,но есть)))Хотелось бы больше веса скинуть...но почему-то не выходит...но тише едешь,дальше будешь)))))по чуть-чуть...к лету успеем))))

Значит все выходит по плану...зантия по видео..пресс, попа,руки,ноги) Обертывания и мед тоже))))Подтягивающий крем и кофейный скраб)))Ух))))Муж вышел на работу с больничного,поэтому стало по сложнее..но успеваю))))

В еде...утром перешла на ленивую овсянку))Спасибо Ане -Piratka-

 за рецепт)))Очень понравилось)))с разными наполнителями...разнообразно очень))))И жиров прям минимум получается. Иногда позволяю себе вкусняшку...но прям чуть-чуть...а сегодня еще вечером идем поздравлять классную руководительницу с ДР...ух...как бы устоять и не скушать... тортиков..а попить только чаю)))))

и так на 14 уже позволила себе много лишнего и 23 тоже...придется..но там уже меньше) А так что-то супчики в основном пошли  в рацион)))куриные и борщ))) и вообще курица  в разных маринадах)))) 

Следующий отчетик через недельку))))

Создала новую категорию у себя...Дневник Худеющей))))))

ВЫходить буду редко теперь видимо..и так не часто писала посты..а теперь  совсем редко буду...а причиной этому будет-ЗАНЯТИЯ!!!!

Все!!Я взялась...и времени на все не хватает..поэтому интернет временно сокращается до минимума. Основное время дети!!!Кстати,сейчас болеющие...еще одна причина ...очень тяжело..когда они болеют...а если их и двое больных..это ужас просто....

Так вот начну с предыстории.

Пошла рожать с весом 60 кг. Встала на учет 51,7 кг. Летом 2013 была 47-48 кг

Выписка из роддома - 53 кг. 

Через два месяца уже 55 кг....а к февралю..после всех праздников уже 59 кг...Очень стыдно..честно...это просто ужас....

И так заниматься начала неделю назад...значит 5 февраля. 

Установила график..

Пн, Ср ,ПТ занятия на группы мышц по видео( до этого на нем худела..очень мне подходит)

Вт- медовое прихлопывания плюс скраб с кофе.

Чт- обертывания..ледяное или с водорослями (чередуем). и опять же сраб с кофе.

Выходные пока отдых..там посмотрим..может что-то будет переноситься с будней..из-за нехватки времени...

Обязательное соблюдение это три занятия и два обертывания (похлопывания). 

Делаю сразу в утренний сон Яромирки..спим мы плоховато..по 30-40 минут..поэтому сразу с утра делаю..пока спит..потом домашние дела и готовка.

На сегодняшний день уже-3 кг....результат хороший..но это самые легкие кг...чем дальше тем сложнее.

Из питания...стараюсь снова переходить на ПП..пока не очень получается..но...я уже почти исключила сладкое....мучное (позволяю,но редко).

Утро все также мюсли и кофе. Перекус обезжиренным творогом или йогуртом или фруктом (обязательно чай с молоком). Кашка или супчик днем и вечером опять же перекус..после 19  вечера стараюсь не есть..только пить. Пока выходит...уже неделю))))

Ух...будем надеяться и ждать дальше результат. Уже чувсвтвую что брюки свободнее стали в бедрах. 

и в заключении Замеры..очень страшные..но я стремлюсь к ))))

Талия- 71 см

Ягодицы- 96 см

Бедра-56 см. 

Грудь-92 см))) (это класс))))

Сколько было неделю назад не знаю.Но летом  Талия- 58,Бедра-88.

Стермимся)))

Ну и по заметкам...пока заметно что пресс не сильно пострадал..не так болит....но низ живота очень дряблый...работать и работать)))к лету успеем)Верх уже хорош)))

А вот ноги и попа...ууу...так болят..жуть просто..совсем ослабли..Хотя я думала что будет наоборот.

На этом все.Через некоторое время буду дописывать свои результаты, что и как)))

Занимаюсь по этому видео)