Как похудеть после регулона?

я просто песимистка, и вообще нелюблю чтоб у меня сало висело. Утром, к примеру, когда просыпаюсь и вспоминаю, что вчера вечером хотелось съесть кусочек шоколадки, но я не съела, то  чувствую себя гораздо лучше и просто горжусь собой))) А то бывало съедала раньше целую плитку, а на утро настроения никакого...и прям ругала себя за это. Вот в мае 2010 мой вес был 50, но 3 месяца сидела на арбузах( я их очень люблю, и готова ничего кроме их кушать) и скинула вес, ну и бегала я летом каждый день, а бывало и по 2 раза ( утром и вечером).