ТАЛИЯ и БОКА!!!
девочки у кого висит живот и бока , ? как вы с этим делом боритесь?? я пресс каждый день по 60 раз качаю по вечерам, стараюсь есть овощи, бегаю(редко). НЕ ТУ РЕЗУЛЬТАТА!!!
Аня
Скраб очень хорошо кожу подтягивает! Я сама толстая, особо пока в питании себя не ограничиваю (иначе молоко пропадает), но вместе с упражнениями стала каждый день скрабиться. Живот и бедра подтянулись, и даже не смотря на общую полноту, выглядит все прилично.
16.04.2011
Ответить
Катюша
Не переживай!!! У женщин там жировая прослойка даже органом считается (насколько я читала) и во время беременности этот "орган" "разростается" чтобы защищать малыша. К 6 месяцем, максимум к году, когда нормализуется гормональный фон и востановится организм от него и следа не останется. Только надо физ. нагрузочками кожу подкачать.
16.04.2011
Ответить
ЛЯЙСАН
а скоко месяцев надо делаьть? а то я месяц уже и нечего , как будто наоборот больше живот стал.
16.04.2011
Ответить
Марусина мама
а как вы пресс качаете? возможно вы делаете упражнения не на тот отдел пресса, который вам нужен...и вообще как мне говорил мой фитнес-тренер - пресс - практически единственная мышца, которая может отлично существовать при жировой прослойке, а чтобы убрать живот надо меньше есть (хотя может это он меня запугивал так в свое время
16.04.2011
Ответить
ЛЯЙСАН
ноги под диван , руки под голову и качаю.по 60 раз стараюсь каждый день вечером и утром. потом на велосипеде катаюсь , бегаю, после 6 не ем(токо яблоко+кефирчик)
20.04.2011
Ответить
Марусина мама
это на верхний отдел пресса работаете...попробуйте лежа на спине, опора на локти, поднять ноги и делать ножницы ногами - на время - начинать с 1 минуты...ноги подяты примерно на 15 см от пола...если будет тяжело делать ножницы - то просто поднять ноги невысоко и держать, не опуская
20.04.2011
Ответить