Булочка
Если одна вкуснейшая булочка это 350 ккал, а я сегодня на дорожке потратила 350 кал... Это 10-я часть от булки... :(
Есть или не есть...
Я уже могу бегать 10 минут без перерыва!!! Люблю это дело!!!
Слазию с дорожки вся в мыле, но ощущения обалденные!!!
И вот так набегаешься, напрыгаешься и кусок хлеба в рот не лезет, потому что потом тяжело его отрабатывать!!
А дети пиццу полюбили... Блин...
Читать далее
День 12
А не буду ничего писать ;)
Выводы для себя сделала! ;)
Лучше через недельку взвешусь!
День 11
Странно, но после завтрака весы показывали 66 кг...
Завтрак.
Творожный сырок (накупили, никто не ест-надо доедать).
Чай без сахара. 2 куска свежеиспеченного хлеба.
Перекус. Половинка 1-й палочки твикс. 2 сырника,2 оладушка.
Обед. Суп вермишелевый. Огурцы.
Перекус. Кофе с молоком, 2 кружки.
Ужин. Жареная курица.
КоФе с молоком - давление упало...
На ночь кефир.
Читать далее
День 10.
Напряжный день.
Что когда съела я не помню...
Было 3 чашки кофе с молоком. Много чая.
Яблоко помню ела. На Обед суп. На ужин гречку с вареной курицей...
Зато весы показали 67 вместо 68
А вот юбка,которую ушивала летом, на мне не сошлась :(
День 9
Завтрак.
Творожный сырок. Чай. Много чая.
Перекус. Кофе с молоком и финики. Много фиников.
Сегодня будет много фиников. И чая.
День 8
Завтрак. Сырок творожный. Чай.
Перекус. Кофе с молоком
Обед. Суп овощной с курицей. Салат овощной с тунцом.
Перекус. Яблоко.
Ужин. Гречка с вареной курицей.
Кофес молоком. Хлебец.
Яна, конфетки вкусные? :)
День 7
Завтрак. Чай. 2 куска пирога от свекрови. Утром же можно?
Перекус. Кофе с молоком. 2 сырника от свекрови. С изюмом и курагой, вкуснятина невероятная!
Обед. Суп овощной с курицей. Кофе с молоком. Сырник.
Перекус. Чай. Сырник. Яблоки. Хлебцы.
Ужин. 3 сырника доела. Чай.
Читать далее
День 6
Завтрак. Хлопья с молоком. Чай.
1 конфетка Рафаэло.
Йога.
Обед. Суп овощной с курицей. Хлеб. Чай.
Перекус. Чай. Хлебцы. Яблоки. Кофе с молоком.
Ужин.
Чай. Хлебцы. 2 яйца вареных.
На ночь кефир.
Как много я ем :(
День 5
Диета? Не слышала!
День4.
Завтрак.
Гречка вареная с молоком.
2 ложки творожной массы. Чай без сахара.
Мне стыдно...
Читать далее
День 3
Завтрак
Читать далее
Продолжаю. День 2
Завтрак.
3 ложки манной каши и чай без сахара
Перекус.
Эх блин... 3 сырника и 3 оладушка (к маме приехали, как отказаться?)
Читать далее
Зашить мне рот ;)
Решили мы тут с Александрой начать худеть. И как один из способов - это фото того, что мы съедаем за день.
Фото у меня сегодня нет ;)
Завтрак.
Яичница + сыр отдельно.наверное одно яйцо съела ;) остальное стащил Максим.
Чай без сахара.
Перекус.
Чай без сахара и хлебцы.
Обед
Гречка вареная и вареная свинина.
Перекус.
Яблоки зеленые. Финики.
Кофе с молоком и киндер Кантри. Сын угостил ;)
Потом была еще одна Рафаэлка ;)
Ужин.
Грибы жарено-паренные. Лисички.
Еще через час половина вареной свеклы.
На ночь кефир (для работы жкт).
В течении дня еще чай без сахара и компот (сахара мало). Яблоки. Финики.
Наверное финик это не самый диетический продукт?
И кофе с молоком?
Ну и жаренные грибы тоже не очень хорошо?
Читать далее