ага. начала пить по утрам.
нет-нет, не то что вы подумали, а зеленые коктейли:) мне очень нра, а полезно то как!
в общем рецепт - солянка:
- льняное семя свежеперемолотое - 1 чл (я еще добавляю чиа сидс, но это по возможности, в России такого наверное нету)
- горсть зелености (здесь уже полет вашей фантазии, я беру готовые миксы всяких салатов, шпинатов, руколы и тд)
- банан (и/или манго, дыня, ягоды и тд)
- вода (можно йогурт или кефир, но мне больше с водой нра) где-то полстакана
все это дело закидываем в блэндер ииииии....
вуаля:) завтрак туриста готов!
ооочень пользительно для организма.
точняк
