мой план:
- голова, лицо.
маска для волос 1 раз в неделю, маска для лица 2 раза в неделю, не забываем каждый день мазаться кремами. косметолог - 1-2 раза в неделю. уход плюс курс пилинга, брови, ресницы и т..д.
- тело
скраб, бег (не забываем) каждый вечер, восточные танцы два раза в неделю обязательно!!!, обруч.
- маникюры, педикюры.
- после 6 не есть и не забывать про яблочный уксус утром и вечером. больше спать, меньше пить!
я вообще-то это все делаю, но не слишком регулярно, теперь буду стараться все выполнять.
