МАРАФОН -60(ЗАДАНИЯ ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ)22.03. - 28.03

Приветствую мои Крошки!!!

Что хочу сказать: ВЫ - ЛЕНТЯЙКИ! Ваши замеры и отвесы показывают, то, что вы жалели себя, ленились и ни хрена почти ничего не делали. Дамы, я очень зол!!!

Такими темпами мы с вами и один размер не скинем!!! Я всё понимаю: сложно, больно и жрать хочется, но результат стоит того!

Сейчас о заданиях:

1. Мы продолжаем СТРОГО (!!!)....все меня услышали? СТРОГО!!! Придерживаться системы в питании. В конце-концов это не диета и траву я вас есть не заставляю. Кормящие мамочки перестают кушать за 3-4!!! часа до сна. Все остальные после шести-семи часов вечера. Максимум можете схомячить морковку или яблоко. Никаких"скушаю бананчик"!

2. Продолжаем питьевой режим и считаем стаканы!

3. Не "инвалиды", типа меня стараются оставить упражнения первой недели и........

Эта неделя ознаменована кардио тренировками! Они помогают ускорить метаболизм и если вы, дамы, опять ничего не накосячите - будут хорошие отвесы и замеры! Тренировка занимает 50 минут. ЗДЕСЬ ВИДЕО. Если нет столько времени-сокращайте до 30 минут, но не меньше.

4. Тремся, скрабимся и обертываемся по программе первой недели.

Все замеры и отвесы, которые пришли мне в сообщениях и из темы, разнесу по таблице сегодня-завтра.

Видимо массаж Асахи не был вами заценен (ну кому можно конечно), а вот очень зря, но настаивать не буду! По желанию.

Малышки мои, неужели вы хотите, чтоб было так?

Да прибудет с НАМИ сила!!! Целую!