Чувствую как начинаю таять....это необыкновенное ощущение.Слаще любой конфетки)
Если бы не масленница, то наверное эффект был куда лучше. А так в субботу побаловала себя алкоголем и блинами с печенью.В принципе ела мало - пила много:)))))
Ну а в воскресенье роллы.Опять же лучше чем картошка или жирнючий салат.
Сегодня снова на растяжку с йогой, а вечером душ с массажной щеткой.
А, вот еще что - муж проникся идеей похудеть, его вес сейчас 92, хочет 80-85. У него таже проблема - пузо и второй подбородок))))
Еще мечтаю о бассейне хотя бы 1 в неделю. Подруга обещала узнать что по чем.
Решила не взвешиваться каждый день и не замеряться, я от этого больше срываюсь. Следующий график завеса тушки на следующей неделе.
Как же мне вчера было тяжело после занятий в зале.
Приехала домой в 9-20, перекусила немного овощным салатом, но Жорик так и не уходил. Промаялась я до 2 ночи, ходила вокруг холодильника,заглядывала в него,нюхала еду, но сдержалась! Хотя там и не было ничего поесть кроме овощей и фруктов.
Просто-таки ночная жрица.
Сегодня по плану на завтрак: кофе с йогуротом и мюсли+ перец красный сладкий
обед: отварная курица и капуста или салат овощной ( на деле был овощной суп-пюре из брюссельской капусты с сухариками самоюжеприготовленные)
на-чи-нает-сяяяя....у меня сегодня с блинов. Один был с мясом,другой с красной рыбой. Это был прощальный поцелуй перед тяжким трудом.
обед 2 куриные котлетки.
Второй обед капусточка тушеная с котлетонами кур.Планирую после занятий заехать в супермаркет и закупиться правильными продуктами, а на ужин выпить кефир или ряженку. Всю жизнь думала что она с сахаром, а нет)))) а то кефир уже не лезет в меня.
Очень я полюбила руколу и все эти разнообразные салаты в упаковках ( мизуны-лизуны, корны...)Я в них добавляю черри, болгарский перец и из белка по желанию креветки, отварная курица, тунец в с/с. Заправка конечно же в идеале лимонная, но я пока так не умею, поэтому грешу маслом с запахом которое. Вкуснотаааа. Иногда еще и чеснок добавляю. И тогда все пельмени мира мне не страшны
И хочу налегать на рыбу( преимущественно тилапию) Буду ее в рукаве запекать или в фольге. Вот. ну и дичь конечно же мой друг.
А вот с завтраком бедаааа. Не люблю я и не могу сразу как проснусь завтракать.
Что бы такое придумать полезное не знаю. Чаще всего уже с машине жую ерунду какую-нибудь.
Чем вы питаетесь по утрам? Я чет пока вкуснее омлета ничего не придумала.