Дневник питания

Уже три недели веду дневник питания.. Завела тетрадочку и записываю туда всё, что съела за день, а на следующее утро - вес. Может я зануда, но мне это очень помогает)) Во-первых, сильно не налопаешься тех же конфет, если потом надо всё записать)) и очень наглядно видно результат - сразу делаешь выводы, что дает прибавку веса. И какие разгрузочные дни более эффективны лично для меня тоже видно. Во всяком случае, за эти три недели, что вела дневник, прибавка составила всего 600 г., Ещё заметила, что этот небольшой самоконтроль побуждает меня правильно питаться, а значит, оно того стоит! Ещё, от приёма до приёма записываю, что меня беспокоит, чтобы задать вопросы врачу. Тоже прикольно даже сейчас читать, что было три месяца назад, а потом многое забудется, а эти записи о том, как протекала беременность останутся)) И не много ведь - несколько строк за месяц..