Lyu

Выпить 1,5 литра воды в день для меня было просто не реально, но неделю назад, я решила, что надо попробовать себя заставить (ну не зря же везде пишут, что надо), первые два дня мне было сложно выпить даже литр, делала так: хочется пожевать - выпила воды, и уже сейчас (через неделю) я выпиваю больше 1,5 литров и мне хочется пить. За неделю кожа перестала сохнуть, снова стала упругой и мелкие морщинки (лапки гусинные) разгладились, даже муж заметил, говорит "Ты прям светиться стала, весна, что ли?" ))) 

Теперь всем говорю - пейте воду, и детей буду приучать, хотя младший и так хорошо воду пьет, а вот старший не любит. 

Хотела писать отчеты каждую неделю, но не получилось. Но я сделала это, я закончила эту программу.

И вот что получилось: результатом я довольна, занималась как и собиралась 3 раза в неделю. Вес 53 кг, ОГ 87/71, ОТ 65, Б 92/50, И 34. Может в сантиметрах и не сильно изменилась, но вид стал лучше. Главное, села на оба шпагата.

28-го сентября начала делать упражнения по книге Ф. Шмитта и С. Тайверс Ножки Мирового Стандарта. Эффективная шестинедельная программа приведения в форму ваших ног, ягодиц и бедер.

Цель: подтянять попу, возможно, даже немного ее увеличить, придать форму ногам, сесть снова на шпагат, талия 63-65 см.

Задача: заниматься 3 раза в неделю, всего 6 недель, не халтурить (как бы было не лень).

Итак, начало: вес 53.400, ОГ (объем груди/под грудью) 86/71, ОТ (объем талии) 67, Б (бедра попа/ляжка) 90/51, И (икра) 34.

ПОЕХАЛИ....