24.07

У меня сейчас 32-я неделька..вес при постановке на учёт 62,3..в последний раз был 67, 300 неделю назад ))

1. 5-45 кофе со сливками + кукурузный хлеб 100 гр = 360 ккал

2. 8-00 молочный коктейль банан+молоко 250 ккал+творожно-рисовая запеканка 140 гр 200 ккал = 450 ккал

3. 12-30 черешня 400 гр, абрикоски 200 гр, 280 ккал + кур грудка 80 гр 110 ккал = 390 ккал

4. 15-30 творог обезжиренный 200 гр 200ккал+ джем без сахара инжирный 50 р 110 ккал = 310 ккал

5. 17-00 яблоко + 2 абрикоса = 100 ккал

6. 19-30 400 гр черешни, яблоко, 2 абрикоса =300 ккал

Итого: 1900 ккал