1. 6-00 хлеб кукурузный 50 гр + серый 100 гр+ кофе с молоком = 500 ккал
2. 9-00 плов грибной 130 гр+язык 50 гр = 200 ккал
3. 11-30 коктейль молоко+банан = 300 ккал
4. 12-30 куриная грудка 155 гр = 250 ккал
5. 15-30 2 яблока = 100 ккал
6. 17-00 творог обезжиренный 200 гр + джем 50 гр = 300 ккал
7. яблоки 150 ккал
Итого: 1800 ккал