28.07

1. 6-00 хлеб кукурузный 50 гр + серый 100 гр+ кофе с молоком = 500 ккал

2. 9-00 плов грибной 130 гр+язык 50 гр = 200 ккал

3. 11-30 коктейль молоко+банан = 300 ккал

4. 12-30 куриная грудка 155 гр = 250 ккал

5. 15-30 2 яблока = 100 ккал

6. 17-00 творог обезжиренный 200 гр + джем 50 гр = 300 ккал

7. яблоки 150 ккал

Итого: 1800 ккал