1. 6-30
- багет+сыр (75+60)гр + чай мол сах = 310 ккал
- куриная ножка 130 гр = 350 ккал
2. 9-00 2 початка кукурузы 330 гр = 340 ккал
3. 11-30 творог обезжиренный 200 гр + мёд 35 гр = 300 ккал
4. 15-00 2 тоста из чёрного хлеба 85 гр + сыр5% 20 гр = 200 ккал
5. 2 яблока = 100 ккал
6. 17-00 салат (лосось+рис+огурец+сметана) 240гр = 250 ккал
7. 2 груши = 150 ккал
2000 ккал