Поиск
буду в этом посте копить полезные для себя ссылки, итак:
1. Рецептики для моей "новой жизни"
http://www.good-cook.ru/forum/topic6144s0.html#entry572148
2. таблица дневных норм потребления каллорий и индекс массы тела
Сорвалась я всё-таки :(((
На Лерин день варенья наелась как бобик 
И вино пила и картошку с мясом ела, и еще тортика кусочек (нормальный такой) съела...
На весы не встаю, боюсь...
Зато как мне хорошоооооо, весело и радостно!!!!!
чего-то я какая то злючка стала :((
вечером ко мне не подходи - могу укусить... всё меня бесит, раздражаюсь по малейшему поводу....
Димка вчера сказал: Хорош, завязывай ты со своими правилами питания, давай вон шоколадку съешь, подобреешь сразу.
И я себя поймала на мысли, что действительно ООООЧЕНЬ хочу шоколадку, а лучше торт со сливками.... Неужели отсутстиве сладкого и шоколадного в моем меню делает меня раздражительной и нервной...
шоколадку так и не съела... креплюсь...
Упаднические настроения в прошлом, поныла и хватит... Начала НЖ (очередную ;)) Надеюсь хватит меня надолго, а то как говорит мой Димка: Ты легко и быстро загораешься, но запала твоего хватает ненадолго, быстро перегораешь... Это он про то, что мне кааааак загорится в попе свечка, как я что-нить придумаю, наберу темп, обороты и.... выдыхаюсь... всё, кончается порох...
Надеюсь это не тот случай ;))
Знчачит так:
1. Исключила сахар (вообще)
2. Исключила хлеб и мучное
3. Исключила пиво
4. Исключила все виды колбас, сосисок и пр...
5. Добавила фитнес
6. Увлеклась раздельным питанием, ем согласно таблице совместимости продуктов
7. Соблюдаю все постулаты для новичков в раздельном питании
И сегодня весы мне показали такое!!!! Он (вес) тронулся!!! хоть чууууть-чуть, но ведь тронулся!!! а то стоял как вкопанный сколько, злил меня...
Вообщем пока мне всё нравится, я воодушевлена и настроена на лучшее :)))
