Сегодня весы показали 60.2, соответственно отвес составил -500гр)))) Меню я соблюдала от и до, только вечером не захотелось ничего вообще, кроме чая, так что последний раз я пополдничала яблочком на работе)))) Пришла и сразу заниматься начала, может поэтому и не было желания покушать))) Упражнения: обруч - 20 мин, упражнения - 25 мин.
Меню на 25.01.2011 (11 день):
Завтрак: кусочек ржанного домашнего хлеба+кофе
Обед: 200 гр варенной говядины + салат из свежей капусты. От кабачка я отказываюсь, поэтому делю ужин)
Ужин: 2 яйца + остатки салата)))
Упражнения: обруч - 20 мин, упражнения
Косметические процедуры: кофейный скраб)
Т.к. я начала позже диетку, то пока буду вносить свои данные в табличку для наглядности)
Девочки, а это табличка для вас, если есть у кого-то желание могу внести новеньких, ну а те кто есть в табличке давайте свои данные)
Меню на 25.01.2011 (11 день):
Завтрак: кусочек ржанного домашнего хлеба+кофе
Обед: 200 гр варенной говядины + салат из свежей капусты. От кабачка я отказываюсь, поэтому делю ужин)
Ужин: 2 яйца + остатки салата)))
Упражнения: обруч - 20 мин, упражнения
Косметические процедуры: кофейный скраб)
Т.к. я начала позже диетку, то пока буду вносить свои данные в табличку для наглядности)
Девочки, а это табличка для вас, если есть у кого-то желание могу внести новеньких, ну а те кто есть в табличке давайте свои данные)
