Скорректировала питание, начала возвращаться к тренировкам с грифом 7 кг и гантельками. Решила вставать в 5 утра, пока все спят, включая "главного спортсмена" и специалиста по гантелям Павлика. Пробовала днем заниматься с ним вместе, к примеру, орет, отнимает гантели, отвлекает, встает под руку, боюсь задеть его штангой.
Сначала мой ранний подъем утром шел на "ура": встаю, глотаю быстро кофе с молоком без сахара, 15 минут потогонное кардио, потом около часа активно дружу со штангой и гантелями, растяжка, душ. Заканчивала где-то примерно в 7 утра, а Павлик как раз в это время и просыпается.
Всё шло хорошо: необыкновенный заряд бодрости по утрам, чувство выполненного долга перед собой, мышцы в тонусе и гордость от проделанной работы, ведь потом вечером будет жалко сорваться и съесть мороженку.
Но второе утро не задалось: вчера ночью Павлик проснулся (обычно спит всю ночь), опять вылезла грыжа и он проорал часа 2 у меня на руках, пока я пыталась вправить грыжу на место. Уже хотела звонить в неотложку. Успокоился, грыжа втянулась, но в 5 утра я уже встать не смогла...
Сегодня я встала в 5 утра, а Павлик решил видимо встать со мной ))))) Сейчас покормлю и придется опять с ним качаться...
И не качаться тоже не могу - спина будет снова болеть (протрузии и защемление из-за них седалищного нерва).
Сегодня именины у моих мальчишек: Пётр и Павел.
