Неделя 1))) Как я худею!!! День 2

Итак, собрав всю волю в кулак, начну с понедельника))))

Стартовый вес 62,7кг- цель 53-55 кг к июню, т.е. мин 8кг макс 10кг за 6 месяцев.

Понедельник, 12.11.2012г.

вес- 62,7кг

Завтрак: 2 бутерброда с хлебцом и твердым сыром, черный чай.

2-ой завтрак: печеное яблоко и черный чай.

Обед: Куриный суп-лапша

Полдник: Чай с зефириной:)

Ужин: пшеничная каша с жареной морской рыбой.

Потом: зеленый чай с жасмином, пара яблок.

в перерывах между едой вода, вода и еще раз вода!

Вторник 13.11.2012г.

Вес 62,3кг

Завтрак: творог со сметаной, хлебец, сыр, чай.

Обед: паровая котлетка, салат из огурцов и помидоров

Полдник: творожная запеканка +кофе+ шоколадная конфета

Ужин: супчик из индейки.

Потом: 2 банана)))))))

И вода............