Девочки вы гимнастику для Б делаете(делали)? а может йога? а может оставили только секс в качестве физ.нагрузки? :)))
было бы интересно узнать как вы поддерживаете себя в форме и нужно ли вам это сейчас?
может какие-то рекомендации будут!!
Мама мальчика (14 лет)
Москва
Если нет противопоказаний, то заниматься нужно, но обязательно контролировать свое состояние и пульс, а так не же нагружать поясничный отдел позвоночника и прямую мышцу живота. Самое безопасное и наиболее часто рекомендуемое и одобряемое врачами - бассейн.
0
08.12.2011
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Москва
Мне врач сказала вести амёбный образ жизни.. так как мышечный каркас очень сильный. Она боялась что проблемы могут быть. Не думаю что это прямое противопоказание конечно.
0
09.12.2011
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Москва
Ну, тут в первую очередь все вопросы к врачу, в любом случае.
0
09.12.2011
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Москва
думаю она просто перестраховывается, так как никаких показаний к лежачему существованию нет. спасибо за коментарии!
0
09.12.2011
Ответить
Мама двоих (25 лет, 14 лет)
Тобольск
Месяц хожу на фитнес для беременных два раза в неделю и в бассейн тоже получается 2-3 раза в неделю. Радуюсь пользе для здоровья нашего с малышом, а набрала все-равно 8 кг уже...
0
09.12.2011
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Москва
какая вы молодец! у меня в пешей доступности ничего нет тут... в доме загородном живём. Вот и приходится самой придумывать себе программы. :)
0
09.12.2011
Ответить
Мама двоих (25 лет, 14 лет)
Тобольск
Это вы молодец! Дома бы я себя заставить не смогла. Это точно)))))))))
0
09.12.2011
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Москва
ой, да признаться честно, пока все этажи обежишь,уже считай пол тренеровки прошло 
сейчас уже хоть всю лестницу без остановки могу пройти (хоть она и не большая,но в начале Б отдышка была и усталость).
сейчас уже хоть всю лестницу без остановки могу пройти (хоть она и не большая,но в начале Б отдышка была и усталость).
0
09.12.2011
Ответить
Мама двоих (21 год, 14 лет)
Томск
Я занималась в первую беременность с 10 недель и до родов 2 раза в неделю гимнастика 2 раза бассейн, набрала за всю бер-ть 7 кг., родила отлично, носилась как конь после родов.:)
Сейчас пока на гимнастику хожу 2 раза, хочу ещё в бассейн но пока не могу никак состыковать с расписанием ребенка, первый класс все-таки. Дело очень нужное и для нас и главное для ребеночка, во время гимнастики кислорода к ребенку больше попадает.
0
08.12.2011
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Москва
Какая вы молодец!!!
да, тоже думаю что гимнастика дело полезное и нужное, но заниматься могу только дома, так как за городом живём.
0
08.12.2011
Ответить
Мама двоих (21 год, 14 лет)
Томск
Да, дома сложнее, но если настроиться тоже можно, сейчас много видео в нете есть.
0
08.12.2011
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Сумы
не-не, ничё не делаю))) и сексом заниматься для меня тоже в лом))) Сижу, вышиваю)) Энергии на физ. нагрузки нет совсем.
0
08.12.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Москва
по близости нет ничего для беременных, купила в начале беременности книжку, там все обо всем, и картинки с гимнастикой. самой конечно лень по ней что-то делать. сказала мужу что бы меня заставлял и контролировал. вот теперь через день муж с книжкой мне говорит какое упражнение и сколько раз, тренирует)))) весело получается и прям чувствую себя лучше, особенно для спину хорошо
0
09.12.2011
Ответить
Мама двоих (16 лет, 14 лет)
Ярославль
В первую Б дома занималась, почти каждый ден понемногу (у меня книжка какая-то умная есть - там все упражнения по срокам расписаны), а сейчас у меня вместо гимнастики Алиска - постоянно куда-то с ней таскаемся, гуляем - не до гимнастики. Даже переживаю, что вес за 22 недели всего килограмма 1,5-2 прибавила (((
0
08.12.2011
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Новосибирск
посещаю 2 раза в неделю бассейн. йога и гимнастика конечно полезно, но для меня утомительно скучно))))
0
08.12.2011
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Москва
Хочется в бассейн и йогой позаниматься, но сил мало.. .. даже сексом лень заниматься)))))
0
08.12.2011
Ответить