Мама троих (5 лет, 3 года, 1 год), планирую беременность
Курган
Хочу похудеть, но не выношу ощущение голода
Да и без сладкого мне фигово, но готова ограничится.
Что бы такого есть по быстрому, и желательно чтоб вечером можно было. А то я одна с детьми очень устаю, если я ещё и голодная буду... Буду часто срываться кричать, этого нельзя допустить.
Или просто не есть жирное сладкое и мучное и прокатит?
Сбросить надо 5-7 кг.
Если 10, то я буду бабочка, но весьма злая))) ибо голодная и боюсь опять быстро набрать.
Мой вес 73 кг, рост 170. Это я так честно и для информации.
Купила три платья прикольных и в шкафу ещё есть наряды, если скину буду летом красотка.
Хотя бы 5 кг...
Мама двоих (9 лет, 6 лет)
Ташкент
Я как ни стараюсь есть меньше но чаще-у меня не выходит ( я ем чуть меньше ,но как обычно... +перекусы .
Отказалась от белого хлеба и сократила сладкое + 20 минутка по Джиллиан.. занимаюсь 2 недели,уже есть результаты. . Время выбираю когда доча спит,мне хватает
Не есть на ночь не могу,поэтому ем яйцо или кефир с фруктами
0
24.03.2017
Ответить
Мама четырех (от 7 лет до 14 лет)
Курган
Спасибо, очень хороший опыт, я ещё и грудью ночью кормлю, активно... Днём то он так ест и пьёт. А вот ночью да когда лезут зубы, все соки тянет.
И я как бы не то чтобы прям толстая, но стремлюсь к лучшему. Мои платья отлично налезают и сидят при 68-69кг
Нужно взять себя в руки.
0
24.03.2017
Ответить
Мама двоих (9 лет, 6 лет)
Ташкент
Я тоже грудью кормлю,тоже активнее ночью,но и днем тоже бывает.. я сама при росте 175 вешу 66 кг,но мне не комфортно.. поэтому решила к лету кг 5 скинуть) работаю) удачи вам)
0
25.03.2017
Ответить
Мама мальчика (10 лет)
Подгорица
Ничего страшного если Вы скушаете булку, но в первой половине дня.. до 12 часов. Я ем каждые 3-3,5 часа , порция не больше 200 гр. во второй половине дня поменьше углеводов- можно заменить овощами с рыбой или не жирным мясом. Никакого голода испытывать не будете👌 До сна не есть 2-3 часа. Пить воду 2-2,5 литра в день. А все диеты- зло! После них как правило следуют срывы и ещё больший набор веса.
0
25.03.2017
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Ярославль
Аня, девушка выше все верно написала. Я сама сижу на правильном питании. Стараюсь по крайней мере и результат есть. Люблю плюшки и конфеты. Это моя сладость. У меня рост 161. Второй раз забеременела с весом 73. Набрала правда немного. Кг 9 всего. Из роддома вышла с весом в 74. Или около того. И вот спустя несколько месяцев решила худеть. Вообщем где-то за полгода убрала 10 кг. Щас 64 вешу. Это тоже для меня много. Хочу 60. А лучше 55-58.
Мне помогла одна девочка, она тоже из потеряшек. Сейчас у нее дочка. Около 2-х лет. Она сама была 97 кг. Скинула 40 (!!!!!) Кило. Сейчас ведет в Вотсапе марафоны. Месячные. Недорого. Я вот в марафоне в этом месяце как раз. До этого не была. Голодная не будешь!!! Советую. Именно марафон. Там в команде вес уходит тока так. Если интересно, пиши мне в личку. Кстати, я тоже на гв. Но у нас и дневные кормлениЯ. Не считая ночных
0
25.03.2017
Ответить
Мама двоих (12 лет, 6 лет)
Москва
Не есть хотя б после 7:)
Сократи углеводы : булочки И так далее.
Жирное очень не ешь..
Спорт тоже важен, но как найти время, вот вопрос. 30. Минут Джилиан попробуй
0
24.03.2017
Ответить
Мама четырех (от 7 лет до 14 лет)
Курган
Спасибо уже пробовала и даже скачано.
Да жру булки, это честно правда. Вабще ем ни в чем себе не отказываю. Но и нагрузки у меня хватает, бывает и не присяду за день. То уборка, то готовка, две прогулки с двумя. Но спорт это другая нагрузка и мышцы болят иначе, практиковала летом.
У меня муж худеет, после 5 дня за весь вечер ест одно яблоко и всё, я так не смогу(
0
24.03.2017
Ответить
Мама двоих (12 лет, 6 лет)
Москва
Конечно энергия нужна. Когда Заболевает я жру тоже:((((
Стресс и усталось
0
24.03.2017
Ответить
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Волжский
Нужно есть часто и мало и тогда не будет чувства голода, а желудок сократится в объёме. Это реально работает) Часто - это каждые 2-3 часа.
0
24.03.2017
Ответить
Мама четырех (от 7 лет до 14 лет)
Курган
Да слыхала про такое, но с детьми я бывает забываю поесть, закоучусь и потом накидываюсь на еду.
0
24.03.2017
Ответить
Мама троих (13 лет, 15 лет, 10 лет)
Отрадная
ПП. или лайт - версия Система-60. мне помогает.а если еще и спорт добавить,вообще супер.я вот тоже решила за себя взяться...
0
25.03.2017
Ответить
Мама четырех (от 7 лет до 14 лет)
Курган
Спорт да обязательно. Правда дома перед компом, пока дети спят.
0
24.03.2017
Ответить
Мама двоих (10 лет, 8 лет)
Таллинн
Ну и про питание Вам написали, лучше часто, но меньше, тяжелые и долгие по переваривания с утра, и за 3-4 часа до сна желательно не есть ничего тяжелого.
0
24.03.2017
Ответить
