Припозднилась...

Дословно согласна - у нас также!! Сладкое совсем не хочется. Сахар даже из чая убралаююсо временем, недели за 2. Йогурт слишком сладким уже кажется)) Точно заметила - если следить, что кушаешь - что хочешь убрать - уберешь из меню и заменишь более вкусным и полезным. У меня жор бывает, если ограничу себя в жирах. Начинаю лопать все подряд тогда. ...

А сила воли как раз из нежелания бороться с весом ПОТОМ!! У меня мама много со мной набрала, правда, она ни в чем себе не отказывала, почти сидела на прянично-бубличной диете. Да я особо не держусь - я не отказываю себе НАСТОЛЬКО, чтобы мучаться морально, чувствовать обделенность. Просто у меня все, что есть в холодильнике, я могу скушать. Это всегда злаки на завтрак или творог, суп в обед, макароны теперь готовлю редко - муж попросил, греча или рис на второе, или,е сли захочется остренького - жарю пельмени с чесноком. Между едой пить стараюсь много. Начинала с воды, чая, сейчас полностью на шиповнике. как-то со временем меню само урегулировалось - главное - видеть перед собой список съеденого в первую часть дня, доплюсовать вечером что-то, чтобы дополнить рацион. Ориентируйся на своё самочувствие, убери ограничения и сначала просто наблюдай, ЧТО ты кушаешь, а потом уже уберешь через неделю 1 печенюшку...потом добавишь,ч его не хватает....УДАЧИ ТЕБЕ!!!! Оль, да ты тоже "на ты" с весом! Видела ваши фотки с пузиком вчерашние)))) ТТТ !!! Всё будет))

Настрогала я кастрюльку венегрета, а он только день прожил - с мужем угомонили его быстро))) раньше он прохладно смотрел на такого рода салаты. Советую - очень разнообразно, я люблю с растительным маслом.Салат-импровизация - сметана+тертый чеснок + овощи. Я делала мужу соус из сметаны с чесноком для пельмененй (хочется острого-соленого - попробуй!!), взяла себе немного для помидоров. А чего у тебя столько гренок в день выходит? или они очень тонкие? У меня тостер стоит под столом...всё никак не подсоединю его, чтобы хлеб поджаривать..а так вкусно получается...Ммм