Marina - страница 115

Прошло ровно 3 недели с того момента, как я взялась за себя)
МОй начальный вес был примерно 63 гк. Не знаю точно, так как батарейка в весах села тогда))
Я сделала чистку соленой водой, 6 дней придерживалась монодиеты, качаю пресс, прыгаю на скакалке, делаю медовый массаж.
По завершению монодиеты, в питании я стала приджерживаться легких правил: не наедаться на ночь, не есть жирногогомучногосладкого, хотя конфетку другую иногда позволяю себе.
В основном ем каши, овощи, фрукты, мясо диетическое на пару и т.д. Ну и порции мои стали значительно меньше и знаете, ими можно наесться)

Я совершенно не хочу показывать, что у меня было ДО, а вот после уже можно показать , хотя результатами я еще не до конца довольна.

Тут кста весы меня порадывали. Давно не видела таких цифр. Даже карадываются мысли - может весы сломались?!)

И живот уже заметно меньше)

Анют, сегодня среда, делись своими успехами)

Последние дни я уже не сильно придерживалась, но результат меня устроил )
Всего минус 2 кг. Животик стал меньше, бока ушли, ноги в объеме тоже заметно стали меньше.
Сейчас стараюсь питаться так же, только уже совмещаю продукты. Так собираюсь питаться как можно дольше , а может и всегда)
Муж говорит, что сейчас может быть остановка в потере веса. Организм сопротивляется. Но, если продолжать в том же духе, как минимум месяц, вес пойдет на спад. Да меня вес не особо интересует, просто хочется иметь красивые формы, без излишков жирааа))

Так, что если нужно сбросить 3-5 кг, то мой способ (предварительная чистка кишечника, диета 6 лепестков, пресс, медовый массаж) вполне помогут каждому за 10 дней прийти в норму)) И главное, что это легко, кто бы что не говорил)

МОе тело практически в норме. Я рада! Теперь стараемся закрепить результат.

Анют, а у тебя как успехи?

Немного опредидущем дне и итоги.Куриный день прошел отлично. Наверно самый легкий, но разочаровали циферки на весах. Нет, меня предупреждали, что в этот день можно вообще ничего не потерять в кг. Но я надеялась ...

И так съедено было 500 гр куриного феле и бульенчик.

1 хлебец - зараза не выдержала опять)))

много воды, меньше обычного чая, он уже нелизэ

Пресс - 2 подхода, так как вчера смохлювала

медовый массаж.

Бока и живот заметно стали меньше, ноги тоже ушли в обьемах. Жалею, что не измеряла объемы. Ну, да ладно, моя цель не исхудать, а прийти в норму и изменить питание.И на утро мой вес - 0,400
_____________________________________________________
Сегодня день каш и злаков, можно даже семочки и наконец-то эти злополучные хлебцы, которые я купила еще в начале и не сдерживалась. Хотя может это и к лучшему. Еслиб не хлебцы, могла мы скушать, что то более каллорийное.
На завтрак была пшеничная кашка 50 гр в сухом виде. На целый день осталось еще 150 гр любой кашки)

Вчера совсем небыо времени написать про второй.
Вчера (второй день овощной )я ела свеклу отварную, салат из св. огурцов и помидор с добавлением оливкогого масла. Вечером овощное рагу. Пила сок томатный и чаи с водой.
На пресс и ноги забила, массаж через день.
Итого на утро - 0,600.

Сегодня куриный день. Кушаю вареную курицу и бульен из под нее. На вечер тефтельки куриные для всей семьи))) Кста Соня помогает мне съедать мою порцию.)) Ей видать моя диета тоже по душе.
Пью так же чай и воду. Посмотрим как будет двигаться мой вес дальше.

По ощущениям - заметно ушли бока , живот, ноги. Покажу потом на фото, если будет время.
По одежде реально чувтвуется. Есть хочется уже меньше, но по вечерам я любитель возле телика чем то похрусеть не ради еды, а ради хруста))) Поэтому вчера сорвалась опять и съела один хлебец. Боже какой он был вкусный))))

за день было съедено 500 гр за печеной рыбы. И выпито наверно литра три чая и выды. Я раньше не пила так мног, а сейчас организм требует. Ну, и чаек спасает,?)

Качала прес и немного ноги. слелала медовый массаж на ноги, живот пока ни-ни... переусердствовала в прошлый раз.

Сорвалась и съела 3 черешни. И вообще день прошел отлично, а к вечеру просыпается Жора)))

Надеюсь на завтрашние победы на весах. А так же на то, что на овощах будет повкуснее, так как с выбором рыбы я видимо не оч угадала .

Пысы: забыла сказать, что утром на весах было 61,500. Бог мой!! Мне бы 6 кг в идеале, но зн, что это анриал. Для меня эта диета запланирована, как толчек к правильному питанию в ограниченных размерах и желудок примит нормальные формы, а то растянула его избыточными порциями и едой на ночь.

Запал мой еще не кончился. Особенно радуют результаты, после проделанного.
НО, ХОЧЕТСЯ НЕ ТОЛЬКО ЗАКРЕПИТЬ РЕЗУЛЬТАТ, А ВЫДАВИТЬ ВСЕ, ЧТО МОЖЕТ ПОЗВОЛИТЬ МОЙ ОРГАНИНО, ХОЧЕТСЯ НЕ ТОЛЬКО ЗАКРЕПИТЬ РЕЗУЛЬТАТ, А ВЫДАВИТЬ ВСЕ, ЧТО МОЖЕТ ПОЗВОЛИТЬ МОЙ ОРГАНИЗМ))
Мы имеем
чистку
медовый массаж
приседания
качаем пресс

Хочу добавить теперь монодиету 6 лепесков. Она разработана диетологом и очень легкая. Целый день можно есть один продукт и больше ничего.
Кто со мной???
Я хочу начать с завтрашнего дня. Инетесно будет у кого какие результаты и выполнит ли каждый все указания.

Я буду описывать все что можно кушать в этот день и свои результаты за предидущий день. Всего 6 дней.
А вы будете писать в коментах о соих успехах и неудачах.
Отписывайтесь тут, кто готов) А инфу о диете и отзывы вы можете почитать в нэте.

И это жесть!!!
Нет сложного ничего, просто очень не приятно пить соленую воду. Теперь при одном упоминании "соленая вода", меня тошнит.
А вообще скажу я вам, хоть , как оказалось, организм мой не сильно зашлакован, но это чувство легкости просто потрясающе.
И к слову я сегодня за целый день съела чутко риса и то потому, что его просто необходимо было скушать через пол часа после чистки. Сейчас прошло уже часа 3-4, а организм кушать так и не просит. Только пить и много))) Но это полезно ))

И медовый массаж это нечно! Кожа подтягивается моментально. Я даже не знала, что он такой действенный... недооценивала его.

Следующий шаг, все же пойти на йогу. Спортклуб уже выбран, осталось только решить вопросы с мужем и работой))