Москва
Итак, беременность закончилась и вместе с ней закончился любимый период мужа, когда я ем все, что хочется и я снова в мыслях о диетах и приведении себя в порядок.
Когда можно начинать и какие физические нагрузки?
Для начала были надежды на прогулки с коляской, но они пока не оправдались - не особенно Даня балует нас сном в коляске...
Хочется убрать дряблость с животика, как собственно и сам животик.. и ноги немножко подстройнить...
Планку, например, можно уже пробовать делать ?
Уфа
Я примерно в 6 мес начала пресс качать, потом сильно заболела и бросила. и все. Ничего не делаю, я лентяйка.хотя за лето животкуда- то ушел и килограммы тоже
Москва
6 месяцев... ой.. это еще так не скоро :)
У меня с беременности осталось 5 кг.. и до нее лишних еще от 7 до 10 :))))
И я очень серьезно намерена с ними расстаться :)
Уфа
Я зимой была 58-59, летом стала 55.5-56. я до 1 беременности весила около 55 кг. Сейчас вроде бы лишних кг нет,а фигура не та. Совсем не та.Тоже подтянуть бы. бы мешает)) есть одно любимое платье оно мне узковато.я конечно влезаю, но уже не то. Платью лет 9😂
Москва
На меня такие платишки налезают, но не застегиваются :)
Я бы тоже была рада 55 кг :)
Казань
Планирую начать качать пресс лёжа, планку, из йоги "приветствие солнцу", и на спину какие-нибудь упражнения, особенно для поясничных мышц. После родов прошло 5 недель
Бухарест
После ер можно сразу заниматься, посмотрите в инете упражнения. Они делаются лёжа на спине, на пресс и косые мышцы. После КС надо подождать минимум 2 месяца.
Ростов-на-Дону
Мне врач сказала,что после месяца небольшую нагрузку давать можно,но во всю силу приступить только после 3 месяцев после родов (ЕР),т.к. матке ещё тяжело.
я 6 недель с прессом ничего не делаю общая рекомендация специалистов. а потом все буду. Начала курс массажа. Было б еще время на спорт😊 утяжелители мне в помощь 😆
Нижний Новгород
Я мужа заставляю массаж мне делать, пока боюсь упражнения начинать, вдруг швы разойдутся)
Загорянский
Я приседания по чуть-чуть начала делать.. Пресс пока не качаю..
