Мама двоих (5 лет, 22 дня)
Москва
Когда начинать приводить себя в порядок?
Итак, беременность закончилась и вместе с ней закончился любимый период мужа, когда я ем все, что хочется и я снова в мыслях о диетах и приведении себя в порядок.
Когда можно начинать и какие физические нагрузки?
Для начала были надежды на прогулки с коляской, но они пока не оправдались - не особенно Даня балует нас сном в коляске...
Хочется убрать дряблость с животика, как собственно и сам животик.. и ноги немножко подстройнить...
Планку, например, можно уже пробовать делать ?
Мама двоих (15 лет, 10 лет)
Уфа
Я примерно в 6 мес начала пресс качать, потом сильно заболела и бросила. и все. Ничего не делаю, я лентяйка.хотя за лето животкуда- то ушел и килограммы тоже
0
12.08.2016
Ответить
Мама двоих (15 лет, 9 лет)
Москва
6 месяцев... ой.. это еще так не скоро :)
У меня с беременности осталось 5 кг.. и до нее лишних еще от 7 до 10 :))))
И я очень серьезно намерена с ними расстаться :)
0
12.08.2016
Ответить
Мама двоих (15 лет, 10 лет)
Уфа
Я зимой была 58-59, летом стала 55.5-56. я до 1 беременности весила около 55 кг. Сейчас вроде бы лишних кг нет,а фигура не та. Совсем не та.Тоже подтянуть бы. бы мешает)) есть одно любимое платье оно мне узковато.я конечно влезаю, но уже не то. Платью лет 9😂
0
12.08.2016
Ответить
Мама двоих (15 лет, 9 лет)
Москва
На меня такие платишки налезают, но не застегиваются :)
Я бы тоже была рада 55 кг :)
0
12.08.2016
Ответить
Мама мальчика (9 лет)
Казань
Планирую начать качать пресс лёжа, планку, из йоги "приветствие солнцу", и на спину какие-нибудь упражнения, особенно для поясничных мышц. После родов прошло 5 недель
0
13.08.2016
Ответить
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Бухарест
После ер можно сразу заниматься, посмотрите в инете упражнения. Они делаются лёжа на спине, на пресс и косые мышцы. После КС надо подождать минимум 2 месяца.
0
12.08.2016
Ответить
Мама двоих (14 лет, 9 лет)
Ростов-на-Дону
Мне врач сказала,что после месяца небольшую нагрузку давать можно,но во всю силу приступить только после 3 месяцев после родов (ЕР),т.к. матке ещё тяжело.
0
12.08.2016
Ответить
Киев
я 6 недель с прессом ничего не делаю общая рекомендация специалистов. а потом все буду. Начала курс массажа. Было б еще время на спорт😊 утяжелители мне в помощь 😆
0
11.08.2016
Ответить
Мама двоих (19 лет, 9 лет)
Нижний Новгород
Я мужа заставляю массаж мне делать, пока боюсь упражнения начинать, вдруг швы разойдутся)
0
12.08.2016
Ответить
Мама троих (13 лет, 9 лет, 3 года)
Загорянский
Я приседания по чуть-чуть начала делать.. Пресс пока не качаю..
0
12.08.2016
Ответить