А как вы себя приводили в порядок после родов?Делимся секретами..
Уже прошло полтора месяца как я стала мамой. За это время я скинула 16 кг, подстриглась, несколько раз сходила на массаж и к косметологу...Нужно себя заставить каждый день качать пресс( пока не знаю как!!!)..
А как вы себя приводили в порядок? Спорт,диета, салоны красоты?
Svetik
Я стрижку все время поддерживала и Б и после, так чтобы в хвост невозможно было собрать (а то это очень расслабляет ))) ), а всегда надо было укладывать чуть-чуть. Макияж всегда делала, даже если знала, что из дома не выйду..для себя, для мужа. В спортзал ходила до последней недели Б, я мало набрала, родила и оказалась с прежним весом. А вот за зиму прошлую набрала 6 кг.. к весне как то резко решила сбросить и сделал это за 2 месяца. Дома занималась каждый день. Этим летом я себе прямо нравилась, лучше чем до Б. А сейчас начиная с праздников опять началось! Лень напала, почти не занимаюсь, ем сладости, колбасу, торты, блин, приспичело печь. Короче, уже +3, я не в момент вес набираю, у меня с этим нормально, это я так славно постаралась (((. Вот опять надо себя в руки брать.
30.01.2012
Ответить
Svetik
Я скачивала из интернета разные программы (на ютьюбе много). Надо выбрать для себя чтоб и нагрузка подходила и интересно было. Без видео, по-моему, не реально. А еще у меня хороший велотренажер есть, с креслом, одно удовольствие кататься. Гантелей много разного веса. Ну и, конечно, йога я ей лет 10 до Б занималась, так что без нее уже жить не могу. Сейчас правда и без нее научилась ((( к своему ужасу. Нифига не делаю.
30.01.2012
Ответить
Svetik
Ищите великолепные бедра, великолепные ягодицы, великолепный пресс. Еще силовая тренировка для верхней части тела, 20 минут ноги, 20 минут пресс. Так прямо должны называться ролики. Мне они очень понравились.
30.01.2012
Ответить
Наталья
Главное без фанатизма, все хорошо в меру. Качала пресс, сразу подстриглась, диеты никакие не соблюдала, т.к. и при беременности старалась питаться правильно.
29.01.2012
Ответить
Марина
у меня сейчас нет возможности ходить к косметологу, так что пока делаю дома маски для лица и волос. Маникюр я вообще люблю делать, меня это успокаивает. С диетами напряженка т.к. все время есть хочется, но надеюсь это пройдет, да с ГВ особо неподиетишь. Собой занимаюсь вечером, когда дочка спит. Как раз часа 1.5 получается.
29.01.2012
Ответить
Топорченко
Как только приехала сиз род.дома, тоже занялась собой, пропила полисорб (это сорбент, отлично очищает организм), http://polisorb.ru/ru/Vazhno/Ochischenie_organizma_ и сделала маски http://polisorb.ru/ru/Vazhno/Krasota_i_zdorove/Ochischenie_kozhi_lica
29.01.2012
Ответить
Aнечка
Как родила было фанатичное желание заниматься собой, но потом оно переросла в нормальное.. А первое время нельзя было. Ничего не делала для фигуры, само по себе отщало тело до 43кг (я думаю из-за ГВ), а так просто продолжала сделить за собой, ничего особенного, но и не забрасывала себя. Все в меру было.
29.01.2012
Ответить
Марина
мое тело никак не хочет тощать, и жор просто нереальный одолевает. Никогда в жизни столько не ела )))
29.01.2012
Ответить
Юлия
я занимаюсь дома по двд. "Аэробика-стриптиз" отлично помогает.
Света, очень интересно посмотреть на Вас "до" и "после"
29.01.2012
Ответить
Еленка
Пресс качала, потом в салон, а потом к году на танцы записалась. Плюс много пеших прогулок))
29.01.2012
Ответить