Про рацион
Девочки а поделитесь что у вас детки кушают примерно нашего возраста?
Дело в том, что у нас каша получается 2 раза в день:
с утра варю на молоке, каждый день разную: гречневая, рисовая, овсяная, кукурузная или пшеничная.. потом туда немного маслица, всегда фруктовое самодельное через блендер пюре..прямо смешиваю кашу и фрукты, что было сладенько, но без сахара...
потом перекус - питьевой или обычный йогурт, бутылочка молока, сыр, кукурузные палочки, кусочки фруктов или овощей свежих, печеньки детские..конечно не все вместе, она на самом деле очень маленькие порции ест...
обед: тут примерно всегда овощи+мясо (обычно индейка или курица), бывает паста.....Это в виде супа или второго...Яйцо и рыба раз в неделю.
Полдник ближе к 4-5 опять перекусы всякие..
и вечером часов в 7 - обязательно еще такая же каша как утром, а иначе мы не спим ночь нормально.. Сколько раз проверяла, если дать что то вместо каши - часто просыпается ночью, потом рано за молоком встает...
а с кашей вечером спим отлично всю ночь...
Забыла написать еще что обычно на ночь молоко выпивает 130 мл
