А вы занимаетесь?

Приветик ДЕВОЧКИ!! Я занимаюсь бегом на улице и занимаюсь на спорт площадке после бега!!

Я занимаюсь в спорт зале с личным тренером!и довольна. Считаю. что тренер это дополнительный стимул к преображению твоего тела.Он даст правильные рекомендации и напишет программу тренировок.И так приятно,что на протяжении 1,5 часов, за тобой присматривают и если ,что помогут. Но надо грамотно подходить к выбору тренера. Нужно выбирать по результам. Допустим, у моего тренера девушка после родов долго похудеть не могла , а у него за 1,5 месяца похудела на 20кг. , и я уже занимаюсь у него 3 месяца и вполне довольна результатами, сильно похудеть мне ненадо, но формы приобрела. Плюс мой тренер хороший диетолог, а это ценно.

А я пытаюсь заниматься дома))) Примерно месяц походила в тренажерный зал, но с нехваткой времени пришлось бросить (маленький ребенок). Однако недавно заметила, что чуть выше колена одной ноги сформировался какой-то непонятный валик, который даже прилично так заметен. Что же это может быть, и из-за чего, ума не приложу.

Я хожу на стретчинг..уже три месяца.К осени планируем "сходить" за дочкой,вот и решила до этого потренеровать мышцы. Занятия на растяжку.Очень нравится! А во время беременности можно ли посещать такие занятия?

Хожу на йогу,пилатес,спининг,хожу три недели,но уже чувствую изменения. Трудновато иногда,но нравится.

Занимаюсь в тренажерном зале+бассейн, очень хочется ходить 2-3 раза в неделю стабильно, к сожалению не всегда получается, где найти время?

я дома

К сожалению очень редко сейчас уделяю внимание своей фигуре - но у меня прекрасный тренажер - 11 кг ))) вот только бы пресс покачать ))))

 До беременности пока жила в другом городе,то ходила в фитнесс клуб периодически,а как переехала сюда,в маленький городок,живу при военной части,времени и возможности нету выезжать в фитнесс клуб.Так что дома занимаюсь бодифлексом по видео

ок 5 лет тренажйрный зал+аэробика+бассейн, во время беременности - йога до 34й недели, бассейн до 38. 1 месяц после родов - аэробика. С лета симуляю:) Возвращаюсь к тренеровкам через неделю.